最近总听中医粉们念叨"还少丹"，说是古代贵族才用得起的抗衰神方，作为研究中药十多年的资深爱好者，今天就带大家扒一扒这个被称为"返老还童丹"的神秘配方，别看名字听着像武侠小说里的仙丹，其实它的药材在中药店都能买到，关键就在配伍的讲究程度上。
丨从宫廷到民间：这副古方穿越了800多年丨 要说还少丹的来历，得从南宋时期说起，当时有个叫杨倓的太医，把家传的抗衰秘方整理成《杨氏家藏方》，里面就藏着这个还少丹的原始配方，有意思的是，古人开方时特别注明要用"雌雄二猪腰子"做药引，这操作放在现在怕是要被动物保护组织吐槽了，不过别担心，经过历代医家改良，现在我们看到的配方已经去掉了动物成分，照样能发挥神奇功效。
丨五味药材巧搭配：补肾就像给身体充电丨 现在的还少丹配方主要包含五味药材：熟地黄、山药、牛膝、枸杞子、山萸肉，老行家都知道，这五行相生的搭配暗藏玄机：
- 熟地黄当仁不让坐镇C位,这味"补血圣药"能把肾阴补得妥妥的
- 山药看着普通实则厉害,既能补脾又能固肾精，相当于给身体加双重保险
- 牛膝这味药最会"向下走"，专治腰腿酸软，还能引药力直达下半身
- 红灿灿的枸杞子负责滋阴明目,现代人用眼过度正需要它
- 山萸肉酸涩收敛,把补进去的阳气牢牢锁在体内
丨现代人的救星：专治这些尴尬毛病丨 别以为这方子只能给老年人用，当代人的生活习性反而更需要它： ▶ 30岁就开始脱发的程序员 ▶ 经常熬夜导致耳鸣心悸的夜猫子 ▶ 产后腰酸背痛的年轻妈妈 ▶ 工作压力大性功能下降的白领 有位中医朋友告诉我，现在来抓还少丹的年轻人比中老年人还多，特别是那些长期喝冰饮、熬夜追剧的"朋克养生党"，吃两周就能感觉腰板挺直了。
丨正确打开方式：这样吃才能见效丨 很多人问这药该咋吃？其实大有门道： ❶ 基础版：药材按比例磨粉，每天早晚各6克，用温水送服 ❷ 升级版：搭配枸杞泡茶，再加点蜂蜜调味，酸甜可口 ❸ 豪华版：拿药粉炖汤，鸡汤鸭汤都能变养生药膳 注意避开三个雷区：感冒发烧时别吃、吃中药期间忌萝卜、孕妇小孩要咨询医师，有次看见网友把还少丹当减肥药吃，这可千万使不得！它补的是精气，不是泻药。
丨亲测有效的隐藏用法丨 说个身边人的真事：邻居王叔五十出头就满头白发，结果坚持吃还少丹三个月，居然长出不少黑发，我自己也试过用它配六味地黄丸，原本爬三楼就喘的毛病改善了不少，最妙的是这方子不上火，不像有些补药吃完嘴角起泡。
现在市面上还少丹的中成药制剂挺多的,但懂行人都会自己配原生药材，毕竟工业化生产的药效打个折扣不说，价格还贵出好几倍，下次去中药店，记得让老师傅帮忙把关药材质量，特别是山药要选河南产的"铁棍山药"，山萸肉以肉质肥厚者为佳。
这方子能流传八百年自有其道理,但再好的灵丹也需要配合健康作息，就像老中医常说的："吃药三分治，七分靠调养"，别指望单靠药丸就能逆转衰老，不过对咱们普通人来说，偶尔熬个夜后吃两天还少丹，确实能快速恢复元气，这大概就是古人智慧的魅力吧
