最近总感觉身体被掏空？晚上起夜次数多得像闹钟？别慌！咱们老祖宗留下的中药库里，藏着不少"固本培元"的宝贝，作为一个跑了20多个中药材市场的资深买家，今天给你扒一扒那些真正能守住"精气神"的中药,看完记得转发给身边透支过度的朋友！
【第一味】枸杞子——熬夜党的续命灯 说枸杞是网红养生品？那可小看它了！《本草纲目》早有记载："枸杞久服坚筋骨，轻身不老"，这小红果最擅长悄悄修补你的肾精亏损，每天抓一把直接嚼着吃，或者泡水喝，坚持一个月你会发现——爬楼梯不喘了，半夜不起夜了,连头发都不怎么油了！
【第二味】锁阳性温如小火炉 别一听"锁阳"就脸红，这可是正儿八经的药典收录药材，戈壁滩上生长的锁阳就像个天然充电宝，对长期久坐导致的腰膝酸软特别管用，不过要提醒各位兄弟，这玩意儿虽好但不能当饭吃，每周炖汤放两片刚好,吃多了容易上火流鼻血。
【第三味】芡实堪称"水中人参" 南方朋友应该不陌生，煮糖水总爱放几颗，别看它长得丑，补脾固肾样样行！特别是经常拉肚子、夜尿多的中年朋友，每天用芡实煮粥，不出半个月就能感觉到裤腰带松了（不是胖了，是湿气排了），注意要买新鲜芡实,药店那种干巴巴的效果打折扣。
【第四味】五味子专治"漏精体质" 老中医常说"五味子能把散掉的精气收回来"，这话真不假！现在年轻人压力大，白天出汗多，晚上盗汗，这就是典型的气虚不固，拿五味子泡水当茶喝，酸酸的味道还挺上瘾，但孕妇千万别碰,这小家伙收敛性强得很！
【第五味】金樱子泡酒赛过人参酒 山里长大的朋友肯定见过，外表毛茸茸的野果，懂行的都会摘来泡高度白酒，这可是民间秘方！每天喝一小盅，对尿频、遗精特别有效，不过初次尝试要悠着点，这野生果子劲儿挺大,喝猛了可能会便秘。
说了这么多，关键要会搭配！比如经典的"三仙固精茶"：枸杞10粒+芡实20克+五味子5克，开水焖泡当茶饮，特别适合程序员、教师这类久坐伤肾的职业，但记住，所有中药都要因人而异,好比同样感冒有人适合姜汤有人得喝银翘散。
最后唠叨一句：别仗着年轻瞎造身子！我见过太多30岁不到就靠药物续命的案例，平时少熬夜、多晒太阳、适当运动，比吃多少补药都强，实在觉得虚了，先找正规中医把脉再调理，别自己
