最近总感觉身体像生锈的机器？明明没干啥重活却浑身酸疼？八成是经络堵了！老祖宗留下的养生智慧里，通经络可是门大学问，今天就给大家扒一扒那些能让气血畅通的"管道工"中药，都是实打实的干货,建议先收藏再细看！
【一】艾草：温通经络的千年老网红 要说通经络界的顶流，艾草必须拥有姓名，这味被做成粽子的草药，其实是中医艾灸的主角，记得去年邻居王阿姨脖子僵得像钢板，去医院针灸三次不如自己在家熏艾条管用，把艾条点燃在疼痛部位上方转圈熏,热力渗透进皮肤的感觉特别上瘾。
现在年轻人流行的泡脚养生法，加点艾草效果翻倍，我同事每天下班都用煮过的艾草水泡脚，半个月后说她痛经都好转了，不过要注意，艾草性温，火气旺的朋友别泡太久,不然第二天可能会上火冒痘。
【二】当归：补血圣品也是通络高手 别以为只有女人需要当归，这味"妇科圣药"对男人同样友好，上次我爸爬楼梯膝盖疼，老中医开的方子里就有当归，它能把血液里的"淤泥"冲走,让新鲜血液带着氧气滋养关节。
最方便的吃法是用当归切片泡水，加点枸杞红枣，喝起来甜甜的，但注意感冒发烧时别喝，这时候身体在对抗外邪，补得太狠反而帮倒忙，有次我重感冒还坚持喝，结果半夜直接烧到39度,这教训可太深刻了。
【三】伸筋草：给筋骨做拉伸的天然导师 光听名字就知道它有多厉害，这可是会让筋腱主动伸展的神奇草药，经常久坐的程序员朋友可以试试，抓一把煮水当茶喝，配合简单拉伸动作,比去按摩店划算多了。
有个健身房教练教我个小妙招：把伸筋草装布袋里微波加热，用来热敷肩颈，比膏药贴着舒服，不过这货有点挑人，体质偏寒的兄弟最好搭配姜片使用,免得寒气钻进骨头里。
【四】鸡血藤：活血界的全能选手 这名字听着就带感！第一次听说是在奶奶的风湿偏方里，它能把淤堵的血脉冲开，特别适合手脚冰凉、月经带血块的姐妹，我们办公室小刘用它煮鸡蛋吃了两周,以前惨白的嘴唇都有血色了。
使用时要注意剂量，过量容易心慌，建议切成薄片泡酒，每晚喝一小杯，酒精过敏的同志绕道，改成蜂蜜水送服也行,就是效果会打折扣。
【五】路路通：名字自带通关属性 光这名字就让人充满期待！它就像身体里的清道夫，专治各种"不通畅"，我表姐哺乳期乳腺堵塞，中医师开了路路通煮水喝，当天就见效了，不过孕妇千万别碰,这药活血力度太猛。
平时可以用它煮水擦身，特别是运动后肌肉酸痛时，配合轻轻拍打，第二天就不会变成"石头人"，但阴虚燥热体质要慎用,搞不好会越用火气越大。
说了这么多，关键还是要对症使用，就像汽车保养要选对机油，调理身体也得摸清自己的体质，建议大家先去正规中医院把脉，再根据医嘱搭配药材，毕竟这些宝贝虽好，乱吃也可能适得其反，你现在最想试试哪味中药？欢迎在评论区分享你的养生故事
