最近总听哥们儿吐槽"晚上起夜三次""白天腰酸得像扛着轮胎"，其实这些都是身体在报警，咱们老祖宗留下的药箱里，真藏着不少能帮忙的宝贝，今天就给大家唠唠那些能让男人"守住元气"的中药材，可不是瞎编的，都是临床用了几百年的方子。
金樱子——山里的天然保险柜 这玩意儿长得跟小灯笼似的，表面带刺，切开里头全是籽，别嫌它丑，人家可是被称为"肾气漏泄的克星"，以前走街串巷的老药贩，看见谁家小伙子总跑厕所，准会推荐用它泡酒，现在药店卖的金樱子膏，早晚挖一勺冲水喝，比喝那些功能饮料强多了，不过要记住，新鲜金樱子得蒸熟晒干才能用，生吃容易闹肚子。
芡实——水中长出的六味地黄丸 南方水塘边常见的鸡头米，煮粥时加一把，既能当饭吃又能养身子，老辈人说这玩意补脾又固肾，就像给下焦装了个防盗门，有个朋友天天熬夜加班，头发掉得厉害，我让他每天抓把芡实磨粉冲着喝，三个月后再见，那精神头跟换了个人似的，不过芡实淀粉多，胃酸过多的老铁可别贪嘴。
莲子心——藏在绿壳里的灭火队长 都说"留得青山在不怕没柴烧"，这莲子心就是帮咱们守住肾精的火警员，别看它个头小，清心火降虚热最拿手，那些总感觉手心发热、半夜盗汗的兄弟，用它泡茶最合适，记得要选带芯的莲子，光吃莲子肉可没这效果，有次见快递小哥上火嘴角起泡，塞给他几颗直接嚼，第二天就跟我说灵得很。
五味子——东北山林里的元气胶囊 这名字听着就霸气，酸甜苦辣咸五味俱全，老中医开方子时常说"加五味子引经入肾"，其实就是给它当导航，现在人压力大，动不动就疲劳透支，用它泡水喝特别合适，有位出租车师傅跟我学了之后，在车上挂个五味子香囊，说是提神醒脑还防晕车，这招还真挺绝。
桑螵蛸——蚕宝宝变的固精高手 看着像迷你粽子的东西，其实是蚕蛾的崽房，古人发现这玩意儿能治遗尿滑精，现在药店都叫它"螵蛸"，有次陪老爸去钓鱼，见他往饵料里掺这个，说是能延长蚯蚓存活时间，后来查资料才明白，这确实是古代治疗夜尿频多的常用药，不过得炒熟了研磨服用。
这些药材单用有效,搭配起来更是妙不可言，比如经典的金锁固精丸，就是以沙苑子、芡实、莲须为主药，不过兄弟们可别自己乱配药，毕竟每个人体质不同，就像汽车保养要找4S店，调理身子骨还是得找靠谱的中医师把脉问诊，平时注意别熬夜、少喝酒，再配合这些食补良方，保管
