最近总感觉胸口闷闷的，像压了块石头？稍微干点活就心慌气短？这可能是心气不足在作怪，今天咱们不聊西药，专门聊聊老祖宗留下的心气痛中药调理法，这些年我走访了不少中医馆，发现很多上班族都有这个问题,今天就把压箱底的养生经分享给大家。
心气痛到底是咋回事？ 心气痛不是心脏病，而是中医说的"心气不足"，就像手机电量不足会卡顿一样，心脏动力不够就会胸闷、心悸，我认识个快递小哥，每天爬楼送货七八十趟，有次跟我说爬三层就喘得不行，胸口像缠着绷带,这就是典型心气虚的表现。
老中医常开的5味护心神药
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红景天——高原圣品变办公桌宠儿 别以为只有登山员才需要红景天，现在白领都拿它泡水喝，这味药材特别擅长对抗疲劳，我同事连续加班三天后，用红景天+枸杞泡茶，当天下午就感觉呼吸顺畅了，记住要选切片的,每天5克就够了。
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黄芪——平民补气王的正确打开方式 超市买的黄芪片可别直接炖汤！正确做法是用保温杯焖泡，有次见邻居大妈把整根黄芪煮鸡蛋，结果补过头流鼻血，建议搭配3颗红枣，用80度水温泡2小时,喝完舌头都不会发麻。
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柏子仁——失眠星人的安眠药 晚上老醒、多梦的朋友注意了，柏子仁不是安眠药但胜似安眠药，我试过把柏子仁捣碎装进枕头，没想到打嗝都带着松香味，不过孕妇千万别碰,这玩意有滑胎风险。
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桂枝——厨房里的强心剂 菜市场买香料时顺带抓把桂枝，炖肉时放两节比吃保健品强，有次看中医抓药，发现治心气虚的方子里八成有桂枝,特别是手脚冰凉的人最见效。
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五味子——专治"虚不受补" 很多人吃补药就上火，这时候该轮到五味子出场了，把这味酸溜溜的果子当零食嚼，既能补气又不燥热，我丈母娘天天含几粒,现在爬楼梯都不喘了。
中药茶饮这样搭才有效 光知道药材没用，关键要会组合,我跟着老中医偷学了几招：
- 早晨提神饮：西洋参3片+桂圆5颗（开水焖泡）
- 午休安神茶：柏子仁10克+合欢花5朵（保温杯闷半小时）
- 夜间助眠汤：酸枣仁15克+浮小麦30克（砂锅煮10分钟）
药店不会说的秘密 去抓药时注意这些门道：
- 当归要买"秦归"，甘肃产的药效最好
- 党参挑狮子盘头形状的，断面要有菊花纹
- 甘草别买太便宜的，苦味重的才是好货
现代人的通病要改 光吃药不改习惯等于白搭，我见过最夸张的是外卖小哥，边输液边接单，这种情况神仙难救，要想心脏好,做到这三件事：
- 每天踮脚尖走路10分钟（相当于给心脏做体操）
- 午休别超过30分钟（睡多了更伤阳气）
- 手机设置每小时强制站立（模仿古人劳作节奏）
紧急情况这样做 真要是疼得冒冷汗，别傻乎乎硬扛,我车上常备着：
- 速效救心丸（舌下含服）
- 硝酸甘油（备用,但高血压慎用）
- 按压内关穴（手腕三横指处,用力按到酸胀）
写在最后：心气痛不是绝症，但也不能大意，我那开出租车的表哥，以前总说胸口疼，后来每天用保温杯泡红景天，半年瘦了15斤，体检报告都好转了，大家别等到难受了才想起养生，现在就去看看你的
