现在的人啊，天天坐着办公、低头刷手机，年纪轻轻就腰酸背痛、手脚冰凉，去医院检查呢，又查不出啥大毛病，其实啊，这都是气血不畅在作怪！咱们老祖宗早就发现了，自然界里藏着不少“活血高手”,今天就给大家扒一扒那些能让血液活起来的中药宝贝。
丹参：血管里的“清道夫”
要说活血界的明星，丹参必须拥有姓名！它可是中医眼里的“心脑血管守护者”，你别看它长得紫红紫红的，人家可专治血瘀引起的胸闷、心慌、痛经这些毛病，最绝的是，它既能活血又不伤血，就像给血管做了个温和的“大扫除”。
现在人压力大、熬夜多，很多人体检报告上都写着“血流变慢”，这时候用丹参泡水喝特别合适，我有个朋友长期加班，总说头晕乎乎的，后来每天拿丹参片煮水当茶喝，半个月下来脸色都红润了，不过要提醒一句，孕妇千万别碰这玩意儿，它活血太猛,容易伤着胎气。
川芎：头痛星人的救星
说起川芎，第一个想到的就是“头疼不是病，疼起来真要命”这句老话，这味药最厉害的地方就是能顺着经络往上冲，把淤在头顶的滞血通开，像那种吹风受凉导致的偏头痛、女性经期头胀，用川芎煮汤喝,效果立竿见影。
记得去年我妈突然头晕得厉害，血压蹭蹭往上涨，老中医开了个方子，主药就是川芎，配上天麻、白芷，喝了三天，她就说感觉脑袋“松快”多了，不过这药味道实在呛人，第一次喝差点没把我呛出眼泪，建议搭配红枣或者瘦肉炖汤,能压压那股子腥气。
红花：泡脚桶里的养生密码
要说老百姓最熟悉的活血药，红花肯定排前三名，它在藏红花、艾草这些泡脚搭档里，绝对是C位选手，脚被称为人体的“第二心脏”，用红花煮水泡脚，等于给全身血液循环加了加速器，特别适合久坐族、空调吹多的上班族,泡完脚整个人从脚趾暖到膝盖。
我同事小王就是个典型例子，常年穿高跟鞋站柜台，小腿青筋都冒出来了，听人说红花泡脚好，结果第一天泡完，第二天腿肿得像馒头，吓得她赶紧去问医生，才知道自己体质虚寒，直接泡猛了反而受不了，所以啊，用这类药之前最好找懂行的问问,别自己瞎折腾。
益母草：妇科圣手的秘密
很多女生不知道，痛经时候喝的“益母草颗粒”，其实就是把这味药磨成粉，它专门对付女性特有的血瘀问题，像月经带黑块、产后恶露排不干净，喝它就像给子宫做了次深度清洁，有意思的是，这草在乡下田埂上到处都有，老一辈人叫它“坤草”,说是女娲娘娘留给姑娘们的护身符。
不过要提醒姐妹们，益母草虽好但不能贪杯，有次我姨妈连着喝了一星期，结果来月经量多得吓人，差点贫血，所以一定要遵医嘱，别把它当饮料喝，平时用它煮鸡蛋倒是不错,既能补血又不燥热。
三七：跌打损伤的隐形绷带
要是家里有个爱运动的孩子，备点三七准没错，这玩意儿止血又活血，篮球崴脚、做饭切到手，外敷内服双管齐下，我记得小时候看爷爷种三七，挖出来晒干的根块满是皱纹，像缩小版的老树皮,但碾成粉却是治疗金疮药的核心成分。
现在市面上很多中成药里都偷偷加三七，特别是那些标榜“舒筋活络”的膏药，不过要买到好三七可得擦亮眼睛，云南文山产的才是正宗，切片后放在嘴里嚼，先是微苦，接着回甘，要是辣嗓子眼的,肯定是掺了别的便宜药材。
桃仁：藏在果核里的温柔力量
吃桃子吐出来的桃核，晒干捣碎就是一味药，它不像其他活血药那么猛，更像是春风化雨般慢慢疏通经络，特别适合中老年人便秘又有血瘀的情况，用桃仁煮粥，既能润肠又能活络，不过千万别多吃，这东西含苦杏仁苷,过量会中毒。
我奶奶以前总咳嗽，中医给她开过桃仁当归汤，喝的时候要熬很久，把桃仁的涩味都煮没了，剩下淡淡的香，她说喝完感觉胸口那口气顺多了，也不整天咳得脸红脖子粗的，现在想想，这可能就是古人说的“润肺活血”吧。
姜黄：厨房里的染色专家
去菜市场买咖喱粉，你会发现里面有黄色的粉末，那就是姜黄，这玩意既是调料也是药材，在印度被奉为“天然消炎药”，它活血的方式特别接地气——通过扩张血管让血液流动更顺畅，对肩周炎、风湿关节疼特别有效。
我们办公室大姐常年伏案工作，脖子僵得像铁板，她听偏方说用姜黄粉调醋敷肩膀，结果染得衣服一片黄，还熏得大家直打喷嚏，后来改成姜黄煮鱼汤，每周喝两次，现在转头都不咔咔响了，不过要小心，这玩意色素太重,别洒在白衣服上。
郁金：名字最文艺的活血高手
第一次听到“郁金”还以为是外国进口药，其实它就长在江南水边的芦苇丛里，这味药最妙的是能疏肝解郁，特别适合那种明明身体没毛病，但整天唉声叹气、胁肋胀痛的人，现在很多抗抑郁的中成药里都悄悄加了郁金,可见它的威力。
不过郁金性格有点“傲娇”，得配着香附、柴胡这些药才肯好好干活，单独用容易上火，我邻居大叔自己泡酒喝，结果喝得满嘴溃疡，所以千万别学武侠剧里随便乱配药酒,真想用还是找大夫开个方子稳妥。
泽兰：湿地里的活血精灵
这种长在水沟边的野草，简直是为水肿人群量身定制的，它能一边利水渗湿，一边活血调经，像有些女生经期浮肿、早上起来脸涨得像发面馒头，用泽兰煮水喝特别见效，不过这货新鲜时没什么味道，晒干后却带着股陈年旧报纸的霉味,得放姜片一起煮才能压住。
记得去年梅雨季，我闺蜜浑身沉重得像灌了铅，舌苔厚得刮不下饭，老中医给她开了泽兰配冬瓜皮，喝两天就能看见尿量增多，肚子上的肉肉也松快了些，所以说啊，有时候不起眼的野草,恰恰藏着治病玄机。
牛膝：给双腿装弹簧的引血下行药
这味药的名字特别形象，因为它的形状像牛的膝盖骨，最神奇的是它能把上半身的火气往下引，特别适合那种走路多了腿胀、晚上睡不着觉翻来覆去的人，像教师、导购这些久站的职业，用牛膝炖猪蹄,既能补胶原蛋白又能防静脉曲张。
不过要避开杜仲之类的补腰药，它俩功效有点冲，我表叔以前老腰疼，听说牛膝好，结果买来和杜仲一起泡酒，喝得胃出血进了医院，所以说中药搭配是门学问,不懂千万别自己乱试。
