最近办公室的小刘总是捂着肚子皱眉头,一问才知道被腹胀折腾了半个月，其实像他这样工作压力大、饮食不规律的人不在少数，今天我就带大家看看老中医们是怎么用中药调理腹胀的。
腹胀背后的原因你可能没想到 很多人以为腹胀就是吃多了，其实没那么简单，中医讲究"脾胃为后天之本"，长期熬夜、情绪压抑、暴饮暴食都会伤及脾胃运化功能，就像我们办公室的饮水机，出水口堵了就会积水，人体气机不畅才会腹胀。
这些中药堪称"肠胃清道夫"
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砂仁：这个长得像小眼睛的果子最擅长行气消胀，记得去年我奶奶做胆囊手术后腹胀，老中医开的方子里就有砂仁，可以直接用砂仁煮鲫鱼汤，鱼肉+药材的双重调理特别温和。
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莱菔子：就是萝卜籽，特别适合吃完火锅烧烤后的腹胀，把炒过的莱菔子装布袋里做成坐垫，边工作边热敷，这招在中医院康复科特别常见。
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厚朴：听名字就知道是"厚脸皮"的树皮，但它化解油腻的效果真不是盖的，有次同事聚餐后腹胀，我用厚朴泡水给他喝，半小时就见效了。
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枳实：小小的橘子未成熟果实能量很大，特别适合便秘型腹胀，建议搭配蜂蜜腌渍，每天早晚取两勺，比吃药片方便多了。
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大腹皮：其实就是槟榔外层的纤维壳，消胀效果立竿见影，但要注意用量，老中医说每次不超过10克，否则会腹泻。
老祖宗留下的食疗智慧 光吃药可不够，还得配合饮食调理，我常给腹胀的朋友推荐"四神汤"：茯苓、山药、莲子、芡实各20克，炖猪肚吃了三天，连着打嗝放屁就把积食排干净了。
还有个懒人办法：陈皮普洱茶，买点新会陈皮剪成丝，配上熟普洱，饭后喝不仅能消食，还能解腻，我们部门现在都备着这个茶，外卖吃多了就来一杯。
这些坑千万别踩
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别乱买中成药：市面上的保和丸、木香顺气丸看着都差不多，但湿热体质和寒湿体质吃的完全不一样，最好先看舌苔再决定
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按摩有讲究：顺时针揉肚子确实管用，但力度要适中，有次用力过猛差点让客户看到我满头冷汗
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警惕假性腹胀：去年有个同事总感觉胀，结果查出是幽门螺杆菌感染，所以反复腹胀超过两周一定要做检查
预防才是正经事 我现在养成了个习惯：每天上午十点用玫瑰花+陈皮泡水，下午三点喝山楂荷叶茶，这两个时间段正好对付饭前的饥饿感和饭后的饱胀感，对了，吃完饭别立刻躺下，靠墙站十分钟比吃健胃消食片管用。
最后提醒一句,中药调理讲究循序渐进，我邻居王叔之前自己买药吃，结果拉肚子拉到脱水，所以症状严重或者持续一周没好转，还是要找专业医生把脉开方，毕竟咱们的身体就像精密仪器，胡乱摆弄容易出故障啊
