"年纪轻轻就长白头发，是不是肾亏啊？"每次照镜子看到冒出的银丝，心里都像扎了根刺，其实咱们老祖宗对付白发可有一套，今天就带大家挖一挖古籍里的养发智慧。
【一】少年白头到底咋回事？ 现在年轻人压力大，熬夜多，十个人里有八个顶着少白头，中医看白发可不只是"老了"这么简单，主要跟这三处有关：①肝血不足夜里总熬夜，眼睛酸胀就是信号；②肾气虚弱久坐腰疼、耳鸣盗汗要注意；③脾胃虚寒手脚冰凉、吃饭不香要警惕，去年我邻居家上高中的娃，头顶白花花一片，老中医给开了个食补方子，三个月后愣是压住了白头发。
【二】厨房里的养发法宝
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侧柏叶洗发法 记得小时候奶奶总在院角种侧柏，这玩意可是天然染发剂，摘一把嫩叶煮水，每周洗两次，坚持两个月准见效，我闺蜜产后头顶白了一圈，用这个方法洗了俩月，新长出来的全是小黑发，注意要选清明节前后的嫩叶，老叶子效果差些。
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黑芝麻三宝粥 每天早上抓把黑芝麻、黑豆、黑米，加核桃仁慢火熬粥，这个黑色军团组合，比什么保健品都管用，有个客户坚持喝了半年，不仅白发少了，连发质都变得又粗又亮，记住一定要现磨现吃，超市买的芝麻糊添加剂太多。
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何首乌炖汤 药店买制何首乌（生的可能有毒），配红枣枸杞炖鸡汤，每周喝一次，特别适合经常烫染头发的姑娘，不过孕妇千万别碰，这玩意儿活血太猛。
【三】古人护发的小心机
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指腹梳头法 每天早晚用十指当梳子，从额头往后脑勺梳100下，这个动作看着简单，其实是在刺激头皮经络，有个退休老教授坚持二十年，八十岁还满头黑发。
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泡脚养发术 晚上艾叶+红花泡脚，泡到微微出汗，脚底涌泉穴直通肾经，长期泡能把气血引到头顶，我自己试了三个月，两鬓新长的白发明显减少。
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午时晒百会 中午11点到1点，让阳光直射头顶百会穴15分钟，这招最适合办公室白领，趁着午休到窗边晒晒太阳，既补钙又养发。
【四】这些坑千万别踩 ×首乌粉当饭吃：有人听说何首乌好，天天泡水喝结果伤肝 ×生姜擦头皮：刺激性太强反而损伤毛囊 ×频繁染发：化学药剂会让白发越长越多 ×盲目补肾：要先辨明体质再进补
上个月遇到个95后小姑娘,因为减肥导致月经量少、白发丛生，给她开了当归补血汤配合黑豆食疗法，特别叮嘱要早睡，才调理两个月，发际线那里就冒出好多小黑茬，所以说白发不是绝症，关键要找对病根。
最后教大家个自测方法：对着镜子扒开头发，如果白发集中在头顶，多半肝血不足；两鬓白说明肝胆失调；后脑勺白则是膀胱经出问题，对症下药才能见效快，记住调理期间要戒掉冰饮冷食，晚上最晚11点前睡觉，毕竟咱们的头发
