最近总熬夜赶稿子,感觉脑袋像灌了铅似的沉，刷手机看到个热搜说"90后已经开始养生神经"，突然想起去年体检时医生说的"植物神经功能紊乱"，跑了好几家医院，西药吃了一箩筐，效果总是差强人意，没想到偶然跟中医院退休的邻居王爷爷聊天，他掏出个小本本给我记下了几个养神经的中药方子，试了三个月居然真有改善！
■ 藏在厨房里的天然神经营养剂 王爷爷说古人管养神经叫"安神定志"，咱们厨房里就藏着宝贝，首推的就是枸杞子，这小红果子可不只是泡茶好看，每天抓一把嚼着吃，或者煮粥时候丢进去，它含的甜菜碱能帮着修复神经细胞膜，上次我去药材市场，老板还教我个窍门：选宁夏枸杞要挑两头尖中间鼓的，这种晒干后糖分足但不腻。
■ 办公室里的秘密武器 现在上班族哪个没点颈椎毛病？王爷爷让我在工位上常备黄芪红枣茶，黄芪补气就像给神经系统充电，红枣里的环磷酸腺苷能调节神经递质，我试过把黄芪折成小段，红枣剪开去核，保温杯焖半天，喝到嘴里甜甜的带点豆香，有次直播讲到一半声音嘶哑，喝了两大杯居然又撑完下半场。
■ 睡前必做的草本SPA 要说最神奇的还是酸枣仁，以前失眠吃褪黑素，现在换成酸枣仁粉，这玩意儿真是个磨人的小妖精，得现炒现磨才出效果，我都是晚上抓一小把放锅里干炒，闻到香味马上关火，等凉了装瓶第二天打粉，刚开始觉得麻烦，后来发现听着噼里啪啦的响声特别解压，比数羊管用多了。
■ 老祖宗留下的急救方子 上个月赶项目熬了三天，头疼得要炸开，王爷爷赶紧给我配了天麻钩藤饮，天麻切片炖鸡汤，再加点钩藤煮水当茶喝，头天晚上喝完，第二天起来那种昏沉沉的感觉真的轻了好多，不过王爷爷特别叮嘱，天麻要买云南昭通的，外地产的容易掺假。
■ 藏在汤锅里的养护密码 周末去菜市场，我学会盯着卖药材的摊位淘货，莲子心最便宜时候三块钱一大包，用来炖排骨汤特别去心火，有次上火导致耳鸣，连喝三天莲心汤，居然把嗡嗡声压下去了，不过王爷爷提醒，莲子心属寒性，煮汤时要加几片姜平衡。
现在我的办公桌抽屉里常年备着分装好的中药包,每次直播前都会冲杯西洋参枸杞茶提神，最大的变化是很少再靠咖啡硬撑，整个人状态稳当了不少，当然这些土方法不能替代正规治疗，上周专门挂了省中医院的号，老专家看我舌苔后直夸调养得当，还说继续坚持比吃保健品强。
对了,这些中药讲究"润物细无声"，千万别当西药似的猛灌，我都是早上用保温杯焖黄芪，下午泡枸杞，晚上煮酸枣仁，让药效像春雨一样慢慢渗透，要是嫌煎药麻烦，现在很多药店都能代煎制成膏方，每天一勺兑温水喝，特别适合懒人养生，记住一定要找靠谱的中医师辨证，毕竟每个人体质不一样，别人补药可能是你的毒药
