最近后台总有人留言说"吃饭不香，反酸烧心，胃镜报告攥在手里慌得不行"，其实咱们中国人养胃讲究"三分治七分养"，今天给老铁们唠点实在的——那些祖辈传下来的养胃中药方子，不过先说清楚，具体咋用还得听大夫的,咱就聊聊日常保健的门道。
【这些作死行为正在摧毁你的胃】 现在年轻人哪个没点胃毛病？熬夜追剧时啃辣条、早上匆匆啃冷包子、压力大就暴饮暴食...我认识个95后小姑娘，外卖吃了三年，有次疼得满地打滚送急诊，胃镜一查差点穿孔，西医开的大把药片只能救急，要想真正养好胃,还得靠咱们老祖宗的智慧。
【藏在厨房里的养胃宝贝】
-
丁香——胃寒人的暖宝宝 记得小时候奶奶总在卤肉里放几粒红彤彤的丁香，说是暖胃的，后来才知道这玩意儿真是个宝！中医说它性温味辛，特别适合那些吃凉饭就胀气、早上起来口水发黏的虚寒体质，现在药店买30块钱能抓一大包，每天拿两三颗泡茶，喝着有种微微的麻舌感,坚持半个月你会发现手脚冰凉的毛病都好了。
-
砂仁——脾胃的开心果 广东人煲汤必放的砂仁，简直就是消化不良者的救星，上次邻居王叔吃完粽子憋得脸发青，我赶紧给他嚼了两颗砂仁，不出五分钟就听见他肚子咕噜咕噜排气，这玩意特别擅长化解米面滞涨，炒货零食买多了积食的时候,拿它煮水喝比健胃消食片还管用。
-
黄芪+红枣——胃黏膜修复黄金搭档 北方有个客户长期喝酒导致胃出血，手术后医生让他每天用15克黄芪加5颗红枣煮水，头三个月他说没啥感觉，半年后再做胃镜，原本糜烂的胃壁居然长出了新组织，这对CP最适合那种吃饱就胀、稍微饿点就疼的慢性胃炎患者，煮出来的汤甜中带点豆香,比吃药容易坚持多了。
-
石斛——胃阴不足的甘露 经常抽烟的老张总抱怨嘴里发苦，舌头红得像草莓，中医说他这是熬干了胃阴，开了石斛磨粉冲水的方子，刚开始他觉得淡而无味，喝了两周突然来跟我说："哎？以前吃点辣椒就火烧火燎的感觉没了！"这种兰科植物确实神奇，特别适合口干舌燥、大便干结的阴虚体质。
-
麦冬——熬夜党的护胃盾牌 互联网公司的小年轻们最爱这个，他们总在凌晨三点发朋友圈晒加班餐，配图里总有玻璃罐里泡着的玉竹麦冬，这俩兄弟搭配能生津解渴，对付长期吃外卖导致的胃火旺特别有效，不过要记住，麦冬性寒,手脚冰凉的人要搭着生姜一起喝。
【划重点！这样搭配才有效】 • 胃寒胀痛：丁香3g+陈皮5g（晨起空腹喝） • 饭后积食：砂仁5g+山楂10g（当下午茶） • 体虚无力：黄芪15g+党参10g（早晚两次） • 口干便秘：石斛10g+玉竹8g（代替矿泉水）
【千万别踩这些坑】
- 别盲目跟风买贵价药材，普通药房的饮片就能用
- 所有中药都要开水冲泡，保温杯闷半小时效果翻倍
- 连续喝两周没改善就要停，可能是药不对症
- 孕妇、哺乳期姐妹慎用，小孩剂量要减半
最后唠叨一句：去年我表姑信偏方把三种中药混着喝，结果半夜急性胃痉挛送医院，所以说再好的东西也得对症下药，建议第一次尝试的朋友先去中医院把个脉，平时少吃冰棍多喝粥，晚上十一点前睡觉，这才是养胃的终极秘诀
