最近总感觉身体像被"堵住"了？明明没磕没碰，身上却青一块紫一块；明明睡得挺早，早晨起来还是浑身酸疼；女性朋友们每个月那几天更是疼得直冒冷汗......这些可能就是中医说的"血瘀"在作怪！今天给大家扒一扒老祖宗传下来的通瘀血妙方,看完记得收藏转发给需要的人！
【血瘀体质自测小课堂】 很多朋友留言说自己分不清是不是血瘀，其实特别简单：伸出舌头看看颜色是不是发紫或有瘀斑？照镜子观察眼眶周围是不是发黑？按按手背指根处会不会出现青白迟迟不褪？这些都可能是血瘀体质的信号，最明显的就是莫名疼痛，那种说不清哪里不对但就是浑身不舒服的感觉,多半和气血不畅有关。
【化瘀第一方：三七丹参茶】 说到活血化瘀，不得不提云南白药的核心成分三七，这个被称作"金不换"的药材，搭配丹参简直是黄金组合，每天用3克三七粉配上5克丹参片，开水冲泡当茶饮，坚持两周就能感觉到变化，特别适合经常久坐办公、下肢容易水肿的朋友,不过孕妇和经期量大的女性要避开哦！
【厨房里的化瘀高手】 别以为中药方都得去药店抓，厨房里就藏着宝贝，红枣配生姜煮水，加点红糖，早晚各喝一碗，温和补气又活血，特别是冬天手脚冰凉的朋友，这个方子能暖到指尖，还有家家都有的山楂，炒过的焦山楂泡水喝，消食化瘀两不误,过年吃撑了来一杯特别管用。
【妇科圣方：益母草膏】 专门写给姐妹们的福利来了！月经不调、痛经有血块的，记住益母草这个名字，新鲜的益母草熬膏，每天一勺兑温水喝，连续三个月，那些暗紫色的血块就会慢慢变少，现在药店也有现成的益母草颗粒，方便是方便,但自己熬制的浓度更好把控。
【外伤急救方：大黄外敷法】 跌打损伤后的淤青怎么办？这时候就要请出将军药大黄了，把大黄磨成粉，用蜂蜜调成糊状敷在伤处，厚度大概2毫米左右，纱布固定好，注意刚受伤24小时内要用冰敷，过了急性期再用这个方法，一般敷3天,淤青消退速度肉眼可见。
【泡脚养生方：艾叶红花浴】 每晚睡前最享受的时刻，莫过于泡个药草脚，抓一把艾叶（约20克）加上10克红花，开水冲泡后等到水温合适泡脚15分钟，艾叶温经散寒，红花活血通络，泡完睡觉时腿脚不再发沉，早上起床特别轻松，坚持一个月,你会发现爬楼梯都不带喘的。
【特别提醒】 这些古方虽好，但使用前一定要辨明体质，比如舌苔黄腻、经常长痘的湿热体质，就不能盲目进补，建议先找中医师把脉诊断，根据个人情况调整配方，另外所有药材都要注意剂量,过犹不及的道理在中药里尤其重要。
最后分享个保养小窍门：每天敲带脉！平躺在床上，手握空心拳沿着腰两侧来回敲打200下，这里正是经络交汇处，坚持半个月，你会发现腰部线条变美了，连带着整个人的气色都好起来，记住这些老祖宗的智慧，让我们把瘀血彻底
