最近总被年轻朋友问"少年白"怎么办，其实咱们老祖宗对付白头发可有一套，今天掏心窝子给大家讲讲我跟着师傅学来的中药养发秘诀，都是实实在在能让白发变黑的好东西。
先搞懂为啥会长白头发 现在人压力大、熬夜多，30岁不到就顶着一头白发的大有人在，中医说"发为血之余，肾其华在发"，头发变白主要跟肝肾不足、气血两虚有关，就像地里的庄稼，根不行了叶子自然就枯黄，那些突然大面积长白发的，八成是身体在报警了。
真正管用的五大黑马良药
-
制何首乌——乌发界的老大哥 这味药最出名的就是七宝美髯丹，古代书生考科举前都拿来染胡子，现在药店买的首乌记得一定要选"制过"的，生首乌反而有毒，我师父常用它配黑豆炖汤，每周喝两次，三个月就能看见鬓角冒黑茬。
-
侧柏叶——山里的天然染发剂 新鲜侧柏叶捣碎敷头皮，这可是纯天然植物染发，村里老人都知道，清明前后采些晒干泡茶喝，坚持半年白发根会变软，不过体寒的人少用，这玩意儿性凉。
-
黑芝麻——食补界的低调王者 别小看这黑麻麻的小籽，每天嚼半碗，胜过外用各种精华，最好买现炒现磨的，超市里那种油封的根本没效果，我表姑吃了一年，头顶白窟窿全填满了。
-
女贞子——滋阴补肾的千年果 这黑紫色的小果子泡酒最绝，每晚喝一小盅，像给肝血做SPA，配上墨旱莲熬膏，师徒俩调理了三十多个白领，反馈都说失眠好了头发也黑了。
-
桑葚——水果摊里的乌发圣品 当季时候买五斤，打成汁连渣带水冻冰棍，我徒弟试过每天吃半碗，三个月后自拍再也不用美颜滤镜，不过腹泻体质要少吃，这玩意润肠通便特别猛。
独家配方这样搭着吃 【经典组合】制首乌+黑芝麻+核桃仁=1:2:2比例打粉，每天早晚一勺蜂蜜水送服，我邻居王姐吃了半年，原本白得发光的刘海全黑回来了。
【懒人妙方】桑葚+黑豆泡醋，密封两周后每天喝两勺，公司前台小妹喝了两瓶，后面长出来的新发全是黑的。
避坑指南划重点 × 别信快速变黑产品：三天见效的肯定加色素，伤头皮还掉色 × 孕妇哺乳期慎用：首乌这类药材活血，特殊时期要停用 × 油焖火锅要忌口：吃中药期间麻辣锅、烧烤绝对禁忌
真实案例比广告靠谱 上个月调理的95后程序员小陈，压力大加上熬夜，两鬓白得跟老头似的，按古方配了首乌地黄丸，配合每周两次头部刮痧，现在拍照不开闪光灯都看不见白头发，关键是把生物钟调规律了，这才是治本的法子。
最后唠叨一句,中药讲究辨证施治，怕冷手脚冰凉的要加肉桂，上火长痘的配菊花，这些细节最好找老中医把把脉，反正坚持三个月，你梳头时肯定会惊喜地发现："哎？这白头发咋越拔越少
