朋友们有没有过肚子胀得难受的时候？明明没吃多少东西，肚子却像吹气球一样鼓起来，还伴随着咕噜咕噜的响声，这种尴尬又难受的肠道胀气，其实咱们老祖宗早就有应对妙招，今天就给大家聊聊几味专治胀气的中药，都是药食同源的好方子，看完记得收藏！
陈皮：厨房里的消胀高手 上次去广东朋友家吃饭，发现他们炖肉必放陈皮，原本以为是调味，后来才知道这不起眼的果皮可是消胀专家，晒干的橘子皮存放一年后叫"陈皮"，它含有的挥发油能刺激肠胃蠕动，就像给肠道做了个SPA，胀气时抓一把陈皮泡水，那股独特的清香钻进鼻子，喝下去顿时感觉气顺了不少，要是嫌单喝没味道，加点普洱茶做成陈皮普洱，既能消食解腻又能通气，特别适合饭后腹胀。
山楂：消积食的红宝石 记得小时候吃撑了，奶奶总会端来碗山楂水，这圆圆的小红果可是消食化积的高手，特别是对吃肉太多引起的胀气特别管用，现代研究发现，山楂里的脂肪酸能促进消化液分泌，就像给肠胃加了剂润滑剂，不过要提醒大家，胃酸多的朋友可别空腹喝山楂水，改煮山楂苹果汤更好，把山楂和苹果慢炖半小时，酸甜可口还能养胃，小孩子积食腹胀喝这个最合适。
莱菔子：白萝卜籽的大用处 上个月感冒咳嗽，中医开的药方里就有炒过的白萝卜籽，这小小的种子别看不起眼，下气除胀的效果真明显，刚炒好的莱菔子泡水喝，那股焦香味特别舒服，对胸闷腹胀特别管用，平时做菜时也可以留点心思，把萝卜籽收集起来晒干备用，要是家里有人吃多了腹胀，直接抓两勺冲水喝，不出半小时就能听到肠鸣音，这就是中医说的"气机通畅"了。
厚朴：行气界的老将 在中药房见到厚朴时，被它特有的香气惊艳到了，这味树皮中药可是行气界的元老级选手，对湿阻气滞引起的胀满最有效，记得去年梅雨季节，整个人闷胀得不行，用厚朴配合薏仁煮粥，三天就感觉身体轻松了，不过厚朴性偏温燥，阴虚火旺的朋友要慎用，推荐大家用厚朴花泡茶，花香清幽，既能疏肝理气又不会太燥热，特别适合女性经期前腹胀。
木香：脾胃的调和大师 最近发现很多中成药里都藏着木香，这味带着麝香气息的根茎才是调理脾胃的多面手，它不像其他药那样猛攻，而是慢慢调和气血，试过用木香切片炖鲫鱼汤，鱼肉吸收了药香特别鲜美，喝完整个肚子都暖呼呼的，要是经常反复胀气，可以拿木香配合砂仁做药枕，每天睡觉时闻着药香，不知不觉就调理了脾胃功能。
说了这么多中药,关键还是要对症使用，寒性体质的人适合用温热的厚朴、陈皮，热性体质则该选山楂、莱菔子，建议大家先找中医师辨明体质，别自己乱配药方，平时注意饮食规律，吃饭细嚼慢咽，少吃产气食物，要是胀气伴随腹痛、呕吐，可得及时去医院，别耽误了病情。
这些中药大多能在药店买到,价格都不贵，我习惯在家备个小罐子装陈皮，饭后来一杯；冰箱常备些山楂罐头，馋嘴吃多时就冲水喝，传统智慧加上现代科学，对付肠道胀气真的不用慌，记住这些天然消胀剂，下次肚子
