姐妹们有没有这种感觉？明明睡得挺早却总睡不醒，姨妈期前头晕眼花，动不动就心烦潮热，头发一抓一大把地掉......其实这些都是身体在报警——你可能被"肝肾阴虚"盯上了！
老祖宗留下的养生智慧里，肝藏血、肾藏精，这两个器官就像人体的充电宝，特别是咱们女生，生理期耗血、情绪波动大、长期熬夜追剧，都容易把肝肾这对CP熬成"透支状态"，今天就给姐妹们扒一扒,那些能让肝肾重新满电的中药秘方。
【先来自测：你中了几条？】 ① 下午3点准时眼眶发酸，看手机都想流眼泪 ② 明明没干什么重活，腰酸得像坐了一天办公室 ③ 晚上躺在床上翻来覆去，胸口像压着块石头 ④ 指甲竖纹多得像二维码，头发油得能炒菜 ⑤ 突然站起来眼前发黑，站稳后还冒金星
要是中了2条以上，建议你赶紧把这篇收藏好，不过别慌,咱们祖传的中药方子可比保健品实在多了！
【千古名方：六味地黄丸的奇妙变身】 说到滋补肾阴，第一个登场的就是"六味地黄丸"，但姐妹们别急着去买中成药，原方加减才是精髓，基础版是熟地24g、山药12g、山茱萸12g，这三味是补肝脾肾的黄金搭档，再加茯苓9g、丹皮9g、泽泻9g，专门负责排出湿气,免得补过头上火。
重点来了！针对女生的特殊需求，老中医都会偷偷加两味："当归"补血，"枸杞"明目，经期前乳房胀痛的，加个玫瑰花5朵；经常耳鸣的，再添点磁石15g，这就好比给手机充电时换个快充头,效果翻倍！
【厨房里的药房：食补小妙招】 别以为中药都得苦兮兮地煎，咱们女生最爱的甜品也能变养生神器，试试"桑葚桂圆膏"：新鲜桑葚2斤+桂圆肉1斤，小火慢熬成膏，每天挖一勺泡水喝，酸甜口感像吃果酱,却能把流失的气血慢慢补回来。
上班族最方便的"三红汤"：红豆、红枣、红皮花生各抓一把，炖锅煮烂当水喝，特别推荐周五煮好放冰箱，周末随时都能续命，记住要选赤小豆不是普通红豆,祛湿效果更好哦~
【那些年踩过的坑】 刚开始调理时我也走过弯路，听说阿胶好就猛吃，结果上火长痘；学别人喝四物汤，喝到拉肚子......其实中药讲究"中病即止"，好比给花浇水，浇透就行，天天泡着根会烂，建议每月喝10天中药，停20天观察效果,给身体留缓冲期。
还有姐妹喜欢收集各种"补肾偏方"，结果乱吃药吃出新毛病，所有中药方子都要找正经中医把脉开方，就像买衣服得先试尺寸,别人的神仙水可能是你的毒药水。
【日常养护小心机】 与其等到阴虚再补救，不如平时做好防护，分享几个我的独家窍门： ① 每晚泡脚加点料：艾叶+生姜+醋，驱寒又活血 ② 手机设置"强制关机"：晚上10点半必须熄灯，哪怕看纸质书 ③ 办公桌养盆石斛兰：既吸辐射又能揪两片泡茶 ④ 生气时默念"莫生气"：肝气郁结比肾虚更难调
最后提醒各位小仙女，肝肾阴虚不是绝症，但也不是吃几天中药就能根治的，把它当成终身保养项目，就像每天涂防晒霜防老一样，坚持三个月，你会惊喜发现：黑眼圈淡了、手脚暖了、连例
