当妈后才知道,堵奶疼起来真是要命！我生大宝那会儿，月子里半夜被疼醒过三次，乳房硬得像石头，宝宝哭得撕心裂肺却嘬不出奶，后来隔壁开中药店的王婶教我个古方子，喝两次就通了，现在把压箱底的方子分享给正在受罪的姐妹们。
其实很多新手妈妈都不懂,通乳真不是光靠吃发奶食物就行，我表姐顿顿喝鲫鱼汤，结果奶水淤积发烧住院，老中医说这叫"虚不受补"，这时候硬塞下奶汤反而像往堵塞的水管里倒豆浆，越堵越严重，真正有效的通乳方子，讲究的是"通补结合"。
这个让我少遭罪的方子特别简单：王不留行15克+通草10克+路路通10克+黄芪20克+当归10克，别被中药名吓到，这些药材在普通药房都能抓到，加起来不过二三十块钱，每天一剂当茶喝，连喝两天就能感觉到变化，王不留行是"通乳将军"，专门冲开堵塞的乳腺管；通草就像疏通管道的毛刷子；路路通顾名思义让全身经络通畅；黄芪补气推动乳汁排出；当归活血防止淤积。
记得我堵奶最严重那次,左边乳房肿得发亮，宝宝一碰就哭，按这个方子煮了400ml药汁，趁热小口喝下去，没到两小时乳房就开始有针刺感，当天晚上终于能躺着喂奶了，不过要提醒姐妹们，中药见效虽快，但每个人体质不同，最好找中医师把脉调整剂量。
很多人以为通乳就是猛喝汤,其实大错特错！我闺蜜听信偏方喝三大碗油腻猪蹄汤，结果胀奶引发乳腺炎，正确的做法应该是先疏通再催乳，这个方子特别聪明的地方在于，既能打通乳腺又能温和补气血，喝的时候搭配温热毛巾敷乳房，从外向内轻轻推揉硬块，效果翻倍。
有些宝妈可能会疑惑：这些药材会不会回奶？完全不会！王不留行反而被称为"奶漏克星"，哺乳期可以放心用，倒是要注意别过量，曾经有个新手妈妈自己加量喝，结果奶水太多涨得难受，按照原方剂量最稳妥，特殊体质建议先咨询医生。
现在市面上有很多通乳茶产品,但真心不如自己抓药实惠靠谱，我对比过某网红通乳茶的成分表，发现其实就是这个基础方加了红枣枸杞，价格翻了好几倍，咱们自己配药每副成本不到30元，能喝两天，特别适合普通家庭。
最后说个冷知识：情绪不畅比任何食物都容易堵奶，我哺乳期试过三种通乳方法，喝药茶有效率80%，热敷按摩60%，而生气吵架后堵奶概率高达100%！所以保持心情舒畅才是根本，配合这个古方子双管齐下，基本能告别堵奶之苦。
正在遭受堵奶折磨的姐妹们,千万别硬扛，这个方子已经帮过二十多个宝妈，包括我表妹、同学、邻居，记住煮药时用砂锅，冷水下药，大火烧开转小火煎20分钟，倒出药汁后再加水煎第二次，混合两次药液分次服用，喝完药别急着进补，等明显感觉乳房松软了，再开始喝清淡的丝瓜汤、莲藕汤。
哺乳期这条路真的太难走了,希望这个祖辈传下来的方子能让更多妈妈少受罪，如果试了有效，欢迎回来留言报喜，让更多
