最近总听朋友说感觉身体被掏空,白天犯困晚上失眠，明明才三十岁的年纪却像六十岁的肾......其实这些都是典型的气虚阳弱表现！作为研究中医养生多年的从业者，今天给大家盘点十种"阳气充电宝"级别的中药，看完记得收藏转发给需要的兄弟！
人参——元气充值卡（但别乱吃） 说起补气第一名，老祖宗认证的人参必须拥有姓名，这味"百草之王"最擅长大补元气，对那种爬三楼就喘、说句话都累的气虚体质特别管用，不过注意啦！野山参虽好但价格贵还容易上火，日常保健用西洋参泡水更温和，熬夜加班族必备。
黄芪——平民补气王中王 菜市场十块钱一大包的黄芪，可是中医眼里的性价比之王，它就像身体的充电宝，特别适合动不动就感冒、出虚汗的朋友，推荐煮汤时放一把，配上红枣枸杞，喝一个月你会发现爬楼梯不喘了，整个人精神得像打了鸡血。
肉苁蓉——沙漠人参的温柔补法 相比人参的猛补，肉苁蓉这个生长在沙漠的家伙就温和多了，它既能补阳又不燥热，最适合腰膝酸软、怕冷又容易上火的人，泡酒或者炖羊肉时放些，吃货们根本停不下来~
淫羊藿——名字羞羞但效果真香 别被这个名字吓到，这味"植物伟哥"可是正经中药材，对男性朋友特别友好，能改善尿频、腰腿无力这些尴尬问题，不过要提醒一句：未婚小年轻别瞎吃，已婚男士也要遵医嘱用量哦！
鹿茸——土豪专属的硬核补品 如果前面都是基础款，鹿茸就是补阳界的爱马仕，新鲜鹿角切片泡酒，对畏寒怕冷、夜尿频繁有奇效，不过这玩意儿太猛，得循序渐进服用，不然可能会流鼻血哦！
巴戟天——南方湿气重的救星 生活在两广地区的朋友要注意了，巴戟天不仅能补肾阳，还能祛风湿，经常感觉关节僵硬、下半身发凉的，用它炖汤准没错，搭配杜仲一起用，效果翻倍不上火。
锁阳——戈壁滩的天然伟哥 和肉苁蓉并称"沙漠双雄"，锁阳最厉害的是既能补阳又润肠通便，很多中年男性便秘和肾虚并存，这时候用锁阳煮粥，既解决难言之隐又温补阳气，一举两得。
菟丝子——肝肾同补的万金油 这味种子药堪称新手入门款，肝肾双补还不挑人，每天用10克泡水喝，坚持三个月，头发乌黑、眼睛有神，连夫妻生活质量都能悄悄提升~
仙茅——冷宫娘娘的暖炉神器 女性朋友别急着划走！仙茅可是调理宫寒的利器，对痛经、手脚冰凉特别有效，不过这药偏燥，建议搭配当归、熟地这些滋阴药，阴阳平衡才是王道。
蛤蚧——哮喘男的救命仙丹 如果是常年咳喘、运动就喘的哥们，墙裂推荐蛤蚧磨粉冲服，这味动物药专治肾不纳气，配合人参服用效果更佳，不过有点小贵，而且有股子特殊味道，要做好心理准备。
【私房秘籍】聪明人都这么搭！ 光知道单味药可不够，老中医的独家配方才给力： ① 黄芪+当归=气血双补（5:1比例煮水） ② 肉苁蓉+枸杞=阴阳调和（泡酒黄金搭档） ③ 淫羊藿+车前草=补而不滞（各取3克泡茶） ④ 鹿茸+乌鸡=大补不上火（每周一次煲汤）
【避坑指南】这些雷区千万别踩！
- 火气旺的兄弟慎用温热药材,舌苔黄腻、长痘便秘时赶紧停
- 高血压患者远离鹿茸、仙茅这些猛药
- 补药不是零食,连续吃半月就要停一周
- 脾胃差的人先健脾再进补,否则越补越虚
最后唠叨一句：吃药不如吃肉！日常多吃韭菜炒虾仁、黑豆炖猪腰、核桃黑芝麻糊，食补才是最安全的养生之道，要是看完还是分不清自己适不适合，建议找个靠谱中医把脉开方，毕竟每个人的体质都是独一无二的
