当妈的最怕听见娃说"妈妈我拉不出"，看着孩子憋红的小脸，当爹妈的心里比灌铅还难受，其实小儿便秘特别常见，尤其是加了辅食之后，很多宝宝都会经历几天不拉臭臭的痛苦，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的调理妙招，几味常见的中药材就能帮孩子润肠通便，关键还没副作用！
【为啥小儿容易便秘】 小娃娃的脾胃就像刚发芽的嫩苗，稍微喂养不当就容易出问题，现在生活条件好了，家长们总怕孩子吃不饱，肉类零食不断，蔬菜水果反而吃得少，再加上有些宝宝不爱喝水，肠道干燥得像沙漠，便便当然难排出，还有的娃用了抗生素后肠胃菌群失调，更是雪上加霜。
【老中医推荐的调理方】 我专门请教过省中医院儿科的老主任，他给了几个经典小方子，特别适合3岁以上儿童：
- 莱菔子煮水：就是萝卜籽，1克炒香煮水，当水喝，这个特别对症爱吃肉不爱吃菜的娃，能帮着消食导滞，记得要用纱布包着煮，别让孩子直接嚼籽。
- 蜂蜜锁阳茶：取10克锁阳（药店都能买到）加蜂蜜，用温水泡着喝，这个适合肠燥的宝宝，喝完当天就能见效，注意要用40度以下的温水，不然蜂蜜营养全没了。
- 三仁汤：10克火麻仁+10克郁李仁+10克杏仁，打碎后煮水，这是古方改良版，对长期便秘的娃效果特别好，不过味道有点苦，得哄着喝。
【单味药食同源好物】 不想煎药的妈妈看这里，这几样可以直接加在辅食里： ▶ 决明子：炒熟磨粉，每天给孩子粥里加一勺，清肝明目还通便，注意腹泻期间停用 ▶ 火麻仁：直接捣碎拌酸奶，滑肠效果一流，买的时候选带壳的自己剥，现制的最新鲜 ▶ 瓜蒌仁：做南瓜饼时加5克进去，甜味能掩盖苦味，润肠效果堪比香蕉
【食疗偏方大集合】 我家二宝便秘那会儿，试遍了这些民间土方： ★ 香蕉炖冰糖：整根香蕉带皮切段，加冰糖隔水蒸，连皮一起吃，比生吃管用十倍 ★ 菠菜猪血汤：菠菜焯水后和猪血煮汤，补血又通便，一周喝三次 ★ 苹果胡萝卜泥：两者按2:1比例打泥，饭后当点心，纤维含量比芹菜还高
【特别注意这些事】
- 别乱用番泻叶！虽然见效快，但会损伤肠道神经，小孩只能用成人量的三分之一
- 益生菌要选动物双歧杆菌BB-12这种婴幼儿专用的，普通酸奶菌种没用
- 按摩手法很重要：绕肚脐顺时针打圈50次，再揉龟尾穴（尾椎骨末端），早晚各一次
- 养成晨起排便习惯,就算刚开始蹲十分钟也要培养条件反射
最后提醒各位宝妈,如果孩子连续三天没大便，肚子硬得像石板，千万别硬扛，这时候要及时用开塞露应急，然后赶紧去医院排查是不是巨结肠或者甲状腺问题，大部分情况下，只要调整饮食结构，配合这些中药调理，孩子的便便自然会乖乖听话，养娃就像种花，慢慢调，急不得！
