最近总感觉浑身发沉、皮肤爱出疹子，老中医说这是体内有风毒在作怪，其实咱们老祖宗早就总结出一套祛风排毒的妙方，今天就给大家盘点几种家家都能用得上的"解毒高手"。
藏在厨房里的祛风王——生姜 说起祛风排毒，第一个想到的就是灶头必备的生姜，别看它不起眼，却是驱寒祛风的行家，记得去年流感高发期，我每天早晨含一片糖姜片，连着三天就把喉咙痒的毛病给压下去了，中医说它能发汗解表，就像给身体开了扇窗，让风邪带着毒素往外跑。
湿疹克星艾叶草 楼下王奶奶每年都采艾草晒干缝香囊，她说这东西能赶跑湿气，确实如此，艾叶煮水擦洗皮肤，对付荨麻疹特别管用，上个月我侄女满身红疙瘩，用艾叶水泡澡三天就消了大半，这味道虽然冲，却是以臭攻毒的典范。
关节痛要找它——秦艽 隔壁张叔风湿腿疼十几年，现在天天用秦艽炖猪蹄，这种带点苦味的药材最擅长钻关节缝隙，把藏得最深的风毒揪出来，不过要提醒大伙，秦艽性寒，得搭着生姜红枣一起用才不伤胃。
皮肤瘙痒救星白鲜皮 药店角落里的白鲜皮可是止痒专家，前阵子被蚊子咬得满腿包，抓一把白鲜皮煮水冷敷，那清凉感比花露水强十倍，它不仅能清掉皮肤表面的热毒，还能把窜到血液里的风邪打回原形。
天然抗生素鱼腥草 菜场里卖的鱼腥草可不是摆设，人家正儿八经写着"清热解毒"四个大字，春天容易上火长痘，拿新鲜鱼腥草捣烂敷脸，第二天红肿就消下去，要是嫌味道冲，煮水当凉茶喝也能清理肠胃积热。
祛风界的隐形冠军防风 听名字就知道是专治"风症"的，感冒头痛、过敏喷嚏都归它管，我试过把防风磨粉装胶囊，换季打喷嚏的时候吃两粒，比西药抑敏剂还管用，不过这药性格温和，得配上荆芥、薄荷这些"急先锋"才见效快。
藏在水沟边的半边莲 小时候常在田埂上看到的野草，其实是救命仙草，被蜈蚣咬了摘几片捣汁抹伤口，比碘伏还好使，这不起眼的小家伙专克虫蛇之毒，遇到不明原因的肿痛，用它外敷准没错。
苗疆圣药穿心莲 南方朋友应该熟悉这个，叶子嚼着苦得直哆嗦，但消炎效果真没话说，咽喉肿痛时含两片穿心莲叶子，半小时就能说话利索，它就像身体里的清洁工，从口腔到肠道一路扫荡火毒。
妇科圣药益母草 别以为只有调经作用，其实活血祛风也是一把好手，产后受风腰酸背痛，用益母草煮鸡蛋吃，连汤带肉全搞定，不过孕妇千万碰不得，这药性子烈着呢。
百毒克星金银花 最后压轴的当然是金银花了，家家户户都知道它去火，但其实它还是排风解毒的全能选手，不管是呼吸道感染还是皮肤发炎，用它泡茶准没错，特别是夏天贪凉吃坏肚子，煮碗金银花露比吃药还灵。
这些草药看着普通,用起来可有讲究，祛风药多半辛散，排毒药多偏寒凉，得像配菜一样搭配着用，比如防风配荆芥能增强解表力，金银花加甘草就不伤脾胃，最关键的是要对症，风寒感冒用凉药反而坏事，最好找中医师把把关。
平时保养可以试试这几个土方：春天用艾叶泡脚，夏天煮鱼腥草茶，秋天熬雪梨百合防风汤，冬天喝姜枣茶，记住这些草木朋友，关键时刻能帮咱们排出体内积攒的"毒气"，比吃保健品实在
