春风吹醒万物时,也是给肝脏"洗洗澡"的最佳时机，这两天总听邻居王婶念叨"春困没精神"，其实啊，这都是肝在报警！老祖宗留下的养生智慧里，春天对应的正是肝脏，这时候用些药食同源的宝贝，比吃什么保健品都管用，今天我就带大家认识几味最适合春季养肝的中药，都是菜市场能买到的平价好物哦！
蒲公英——藏在路边的护肝高手 前几天遛弯发现小区草坪冒出了嫩黄的蒲公英，突然想起这不就是天然养肝草吗？在中医眼里，蒲公英就像个勤劳的清洁工，帮着肝脏打扫毒素，特别是春天容易上火的人，用它泡茶最合适不过，新鲜的蒲公英洗净直接煮水，晒干的可以反复冲泡，喝着有点淡淡的苦味，加点红枣就变甜了，记得要选叶片完整的，发黄的可不行。
枸杞子——明目养肝的小红宝石 别以为枸杞只是中老年专利，现在年轻人熬夜伤肝更厉害！我办公桌玻璃罐里常年备着宁夏枸杞，每天抓一把嚼着吃，这小红果子不仅能改善眼睛干涩，对长期对着电脑的手机党特别友好，最近发现个新吃法：酸奶里撒枸杞，拌水果燕麦时加几颗，比单纯泡水有趣多了，不过要提醒，感冒发烧时就别吃了，容易上火。
菊花——清肝明目的桌上风景 说到养肝，谁能绕过菊花？但可不是随便买包杭白菊就行，真正懂行的会选黄山贡菊，花朵完整饱满的才好，我习惯晚饭后泡杯菊花决明子茶，金黄色的花瓣在杯子里舒展开来，看着就治愈，要是觉得寒性大，可以搭配两片生姜，有次看中医直播才知道，隔夜的菊花茶还能用来敷眼睛，去黑眼圈效果惊人！
五味子——酸酸甜甜的护肝果 第一次尝五味子差点被它的酸味呛到，但现在却成了我家糖罐里的常客，这种长得像迷你葡萄的果实，藏着五行相生的道理，工作日包里揣着五味子蜜饯，嘴馋时就吃两颗，酸甜滋味特别醒脑，听说有企业高管专门用它泡酒，说是解酒护肝神器，不过孕妇和胃酸过多的人要少吃，别学我同事猛吃半盒闹胃疼。
丹参——血管肝脏的疏通匠 作为家里药箱常备，丹参算是中药界的万金油，上周陪老妈去挖野菜，她特意采了紫红色茎秆的丹参回来泡酒，这味药材最擅长通经活络，特别适合春天气血不畅引起的胸闷，不过日常养生的话，用丹参切片泡茶就够了，有次见楼下刘大爷用丹参粉掺在面粉里做馒头，据说能软化血管，这招我得记下来试试。
说了这么多,关键还在坚持，就像我家阳台种的薄荷，随手掐枝泡水就能疏肝理气，其实养护肝脏不需要复杂程序，把这几样寻常药材融入生活就好，早上用枸杞煮粥，下午泡杯菊花茶，周末炖锅蒲公英鸡汤，不知不觉就给肝脏做了个SPA，记住春天少生气多吃绿，比吃什么
