春风一吹，不少朋友开始犯懒腿软、胃口差，明明睡够8小时还是昏昏沉沉，别急着喝咖啡提神！老祖宗留下的中药智慧才是初春养生的宝藏，今天咱们不聊虚的，直接上干货,教你用5种常见中药把春天养进骨子里。
初春身体到底在闹哪样？
三月的天气就像小孩的脸，忽冷忽热最折腾人，中医说"春主肝"，这时候阳气往上冲，稍不留神就上火：嘴角起泡、半夜醒、莫名烦躁，再加上春节大鱼大肉留下的湿气，整个人像裹着层湿棉被，这就是典型的"春困"加"脾虚"。
我邻居张阿姨就是典型例子，天天嚷嚷着累，结果抓了两周中药喝，现在每天在小区晨练都冲第一，秘诀就在她保温杯里那几片黄芪，这可是春季补气祛湿的"平价人参"。
5味中药承包整个春天的养生局
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黄芪——春困克星 这味金色药材堪称"劳模"，既能补气固表，又能利水消肿，早上用10片黄芪煮水，加点红枣枸杞，比咖啡提神更养胃，特别推荐给久坐办公室的上班族，对着电脑眼皮打架时，喝口温热的黄芪茶,瞬间清醒还不伤身。
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茯苓——祛湿小能手 春天的回南天最烦人，墙缝都能拧出水，这时候该轮到茯苓出场了，不管是煮粥还是炖汤，放10克茯苓就像给身体开了除湿机，我试过用茯苓粉做山药糕，软糯清甜,连孩子都抢着吃。
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玫瑰花——肝郁救星 春天情绪容易坐过山车，这时候抓一把干玫瑰泡水，看着花瓣在杯子里舒展，闻着清香，心情都会变好，女性朋友尤其适合，经期前喝还能缓解乳房胀痛，记得选山东平阴的重瓣玫瑰,药效最佳。
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陈皮——脾胃守护者 过年吃剩的糖果饼干还在冰箱躺着？赶紧翻出去年晒的陈皮！新会陈皮掰三分之一煮水，刚开始喝觉得苦，习惯后反而上瘾，特别是吃完火锅后来一杯,解腻效果堪比消食片。
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绞股蓝——熬夜救星 年轻人总熬深夜追剧，第二天脸色蜡黄？绞股蓝号称"南方人参"，几片叶子泡水喝，不仅能降火气，还能改善皮肤暗沉，我同事连续喝一周,痘痘都少长了两颗。
中药养生避坑指南
别以为抓把草药就能百病全消！中医师再三叮嘱：
- 舌苔厚腻的先别急着补，可能是湿气太重
- 感冒发烧期间所有滋补中药都要停
- 孕妇看到当归、红花这类药材要绕道走
- 最好别超过三种药材混搭，小心药物相克
我认识个健身教练，听说黄芪好就猛灌，结果晚上失眠冒痘，所以说中医治未病讲究"中病即止",感觉身体舒服了就要停一停。
懒人必备的中药养生法
实在没空煎药的,记住这三个妙招：
- 泡脚大法：艾叶+生姜煮水泡脚，微微出汗即可，驱寒效果一流
- 办公室养生：保温杯配枸杞+菊花，抗疲劳明目两不误
- 食疗秘方：山药排骨汤里丢几粒芡实，健脾补肾还美味
上周我去菜市场，发现卖药材的摊位突然热闹起来，老板娘说现在年轻人懂行得很，知道春天要喝"四神汤"（茯苓+芡实+莲子+山药）,看来大家越来越会过日子了！
春天就像人生的充电季，用好这五种中药，到夏天你就会发现：别人被春困折磨得憔悴不堪，你却面色红润精神抖擞，不过话说回来，再好的中药也比不上早睡早起，毕竟咱的身体才是
