最近总感觉嗓子发痒，早上起来喉咙里像糊了层灰？作为在雾霾天骑车送过外卖、装修工地监过工的过来人，太懂这种"肺里吸满脏东西"的难受劲儿，跑医院拍片又怕排队受罪？其实咱们老祖宗早就备好了天然"吸尘器"——这些藏在药柜角落里的草根树皮,可比你想象的厉害多了！
肺里的"灰尘"哪来的？ 每天呼吸的空气就像免费自助餐，PM2.5、汽车尾气、二手烟全往肺里钻，特别是做餐饮的、建筑工人、教师这些职业，一天下来鼻腔都是黑的，更别说现在动不动就爆表的雾霾天,口罩再厚也挡不住纳米级的颗粒往肺泡里钻。
中药清肺的玄机 中医看肺可不简单是呼吸器官，说它是"娇脏"真不夸张，那些黏在肺叶上的细颗粒，中医叫"燥邪入侵"，时间久了容易引发咳嗽、痰多、皮肤差，这时候就得请出清热润燥、化痰止咳的"清洁大队"。
五味草本大扫除组合
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雪梨+川贝：这对黄金搭档简直是肺部干燥的救星，把川贝磨成粉塞进梨肚里蒸熟，趁热吃下去，喉咙立马能感受到滋润感，特别适合长期抽烟导致的干咳,连吃三天能明显感觉痰变少了。
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罗汉果茶：这个桂林特产真是懒人福音，掰碎后用开水焖泡，喝起来甘甜清凉，我试过在装修现场当水喝，确实能缓解喉咙刺痛感，不过体质偏寒的人要少喝,加点枸杞中和就好。
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鱼腥草煮水：别被名字吓到，这玩意儿可是天然抗生素，新鲜鱼腥草洗净煮汤，那股特殊的气味恰恰能清除肺热，记得要放冰糖调味,不然喝完嘴巴发麻可别怪我没提醒。
厨房里的清肺秘方 说到食补不得不提陈皮粥，新会老陈皮切碎拌米熬粥，起锅前撒点杏仁碎，早晚各来一碗，坚持半个月，你会发现擤出的鼻涕不再是黑黄色的了，对了，炖银耳羹时记得放几颗枸杞,滋阴效果翻倍。
呼吸科医生不会说的真相 在医院雾化治疗时，护士偷偷告诉我个小窍门：做完治疗含服几粒甘草杏，能延长药物作用时间，不过真正让我开窍的是老中医说的"晨练吐纳法"——每天早上对着绿植深呼吸，配合喝点橘红茶,比吃保健品管用。
特别提醒 别以为吃了这些就能继续在雾霾天裸奔，该戴的口罩还得戴，要是已经咳出血丝或者持续低烧，赶紧去拍CT别耽误，还有那些号称"特效清肺"的网红中成药，看看成分表是不是加了西药成分,别被广告忽悠了。
最后分享个祖传小偏方：把晒干的枇杷花装进枕头里，睡觉时淡淡的草药香能帮助清理呼吸道，我妈用了二十年的绸缎枕套都染上淡淡的黄酮色了，但这招对付季节性过敏确实管用，记住这些自然疗法要持之以恒,毕竟咱们的肺可经不起反复折腾啊！
