最近照镜子是不是又揪出几根白头发？三十岁不到头顶就开始"下雪"，明明年纪轻轻却显老十岁？别急着买高价染发膏，今天给大家扒一扒老中医们压箱底的乌发秘方，这些流传千年的古方可不比化学染剂，讲究的是"由内而外"调养，让你从根子里养出黑亮头发。
【第一趴】为啥年纪轻轻就长白头？ 现在年轻人压力山大，熬夜追剧、外卖奶茶样样不落，身体早就亮红灯，中医说"肾其华在发"，长期透支身体就像手机过度耗电，头发这盏"指示灯"最先变黄变白，我同事小王就是典型例子，996加班半年，原本乌黑的短发生生冒出三缕银丝，看起来像老了十岁。
【第二趴】中药乌发到底啥原理？ 老祖宗的智慧都在《黄帝内经》里写着呢！头发变白多跟肝肾不足、气血两亏有关，好比土地缺养分，庄稼肯定长不好，中药乌发就像给头皮"施肥"，首乌补肝肾，当归养血，侧柏叶凉血，这几味药配着喝，三个月就能看见鬓角返青，我邻居阿姨坚持喝首乌黑豆汤，现在头发黑得能反光。
【第三趴】民间秘方大起底 • 七宝美髯丹（经典古方） 成分：赤茯苓、白茯苓、怀牛膝、当归、枸杞、菟丝子、补骨脂 用法：磨成粉蜜丸，每天早晚各吃15克，这方子最早是宫廷御医给皇帝用的，专治须发早白，有个开淘宝店的小姐姐连吃半年，自拍时明显看到发际线黑了一圈。
• 二至丸（懒人福音） 成分就两味：女贞子+墨旱莲，各抓20克煮水当茶喝，特别适合经常熬夜的上班族，我表弟考研那年天天喝，考完发现后脑勺白头发全没了，注意要现煮现喝，隔夜的会氧化变黑别喝！
• 侧柏叶泡酒（外用神招） 新鲜侧柏叶+75度酒精，1:3比例泡两周，每天拿棉签蘸着擦头皮，刺激毛囊黑色素再生，理发店Tony老师偷偷告诉我，好多顾客染发前都用这个打底，上色特别均匀。
【第四趴】食补才是硬道理 光吃药不行，得"药食同源"，每周吃三次黑芝麻丸，用九蒸九晒的黑芝麻加蜂蜜捶打，某宝有现成卖的，挑那种拉丝黏牙的才正宗，还有黑豆雪梨汤，把黑豆提前泡发，和雪梨、百合炖两小时，秋天喝最润肺养发，我闺蜜坚持喝了两个月，发梢分叉少了八成。
【第五趴】禁忌和注意事项
- 何首乌必须制过才能吃,生首乌含蒽醌类物质伤肝，药店买的都是炮制过的，自己挖的野首乌千万别乱吃！
- 经期、感冒时停服中药，这时候身体虚不受补。
- 少折腾头发！烫染间隔至少三个月，洗头别用指甲抠，指腹按摩才对。
- 遗传性少白头效果慢,要像熬中药那样耐心调理。
最后说个真事,我们小区王奶奶六十多岁还满头黑发，秘诀就是三十年如一日喝自酿的桑葚膏，她说好头发都是养出来的，急不得，现在年轻人总想着三天见效，其实老祖宗的东西讲究循序渐进，与其花大价钱买进口生发液，不如老老实实煮中药茶，毕竟头发可是自己的"第二张脸"啊！
