"手脚冰凉睡不实，干点活就累得慌，吃人参又怕上火，到底该怎么调理？"其实啊，咱们老祖宗早就把身子虚这事儿琢磨透了，今天我就带大家看看，那些藏在医馆里的养人方子,到底是怎么对症下药的。
【第一碗汤：累到不想说话时的救星】 记得去年邻居王叔开出租车，连着熬夜后整个人像泡发的木耳，软塌塌提不起劲，他媳妇煮了半个月的黄芪当归乌鸡汤，现在王叔又能扛着煤气罐上楼了，这汤的关键在三味药——黄芪补气像给轮胎打气，当归活血好比疏通河道，乌鸡就是现成的营养库，每周喝两次,特别适合下班回家瘫在沙发不想动的上班族。
【第二盏茶：空调房里的续命水】 办公室的小刘总说："明明睡够8小时，怎么整天昏昏沉沉？"这类人多半属于气阴两虚，试试《脾胃论》里的生脉饮改良版：西洋参片3克、麦冬5粒、五味子5颗泡水，西洋参凉补不会燥，麦冬润肺像给干燥的墙面刷漆，五味子专治虚汗多，建议用保温杯闷一上午,下午喝正好赶跑困意。
【第三锅粥：吃啥都不消化的救场方】 张大妈常年腹胀打嗝，去医院查又没大毛病，她女儿从《本草纲目》翻出个妙方：山药100克、莲子20颗、陈皮1小块熬粥，山药补脾像给土地施肥，莲子收涩防止营养流失，陈皮理气犹如交通指挥，注意鲜山药削皮戴手套,否则黏液沾上手又痒又难受。
【第四壶酒：腰酸腿软的秘密武器】 建筑工地的老赵跟我说，他每天泡枸杞觉得效果一般，后来我给他开了个古方：杜仲20克、怀牛膝15克、红枣6颗泡酒，杜仲就像给腰椎加钢板，牛膝引药下行专治腿脚无力，红枣调和口感，不过要提醒，高血压患者别碰这个方子,换成同等剂量的桑葚泡水更安全。
【第五碗膏：熬夜党的急救包】 经常凌晨两点还在追剧的朋友注意了，《景岳全书》的两仪膏正对症状：阿胶100克、黄芩50克、蜂蜜收膏，阿胶补血堪比输血袋，黄芩清火就像灭火器，蜂蜜调和免得粘牙，早晚空腹挖一勺，坚持一个月，你会发现指甲上的竖棱变淡了,脸色也不那么蜡黄了。
特别提醒：这些方子就像不同型号的充电器，得对准自己的体质才能生效，比如怕冷的人加肉桂，口干舌燥的加石斛，便秘的配火麻仁，但要是喝了两周还没改善，千万别硬扛，该去看医生还得去，记住中药讲究君臣佐使,自己乱加药材可能起反作用。
最后教大家个小窍门：抓药时让药店代煎，分成小格冻成冰坨，喝的时候微波炉转半分钟，别学我发小把补药当茶猛灌，结果流鼻血差点住院，调理身体急不得，细水长流才是真
