最近天气忽冷忽热，不少朋友都中招了风寒咳嗽，嗓子痒得像有小猫抓，半夜咳得睡不着，白天说话多了又震得胸口疼，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少对付风寒咳嗽的好办法，今天就跟大家聊聊怎么用中药调理这种"冻出来的咳嗽"。
先分清楚是不是风寒咳嗽 很多小伙伴一咳嗽就急着吃药，其实要先辨清楚寒热,风寒咳嗽就像冬天被冷风吹透了的感觉：
- 咳声闷闷的，像从胸腔里发出来
- 痰液清稀像水泡一样（如果是黄黏痰可能就是风热了）
- 常伴有鼻塞流清涕、怕冷打喷嚏
- 舌头伸出来是淡红色的，舌苔薄白 要是不小心吃错了治风热的药，好比给冰可乐加冰块,反而越治越糟。
几味专克风寒的中药
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麻黄：风寒界的"排头兵" 这味药就像个急性子的暖男，能快速打开毛孔驱寒，记得小时候感冒喝的中药里有股冲鼻子的味道，八成就是它，不过现在药店里常见的是炙麻黄，药性温和些,适合日常调理。
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紫苏叶：厨房里的止咳高手 阳台上晒的紫苏叶别光用来煮鱼，泡茶喝也能散寒，新鲜叶子放热水里焖五分钟，加点蜂蜜，喝下去喉咙马上暖暖的,特别适合着凉初期咳嗽的朋友。
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杏仁：润肺界的老行家 这里的杏仁特指苦杏仁，不是美国大杏仁，它能把燥烈的药性变得温润，就像给咳嗽涂上一层保护膜，不过每天吃不能超过10颗,毕竟带点小毒。
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款冬花：专治寒咳的"定时炸弹" 这花骨朵看着不起眼，却是治寒咳的圣品，含在嘴里慢慢嚼，会感觉到丝丝凉意变成暖流,特别能镇住凌晨三四点的剧烈咳嗽。
经典药方这样搭
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三拗汤：懒人必备急救方 麻黄5g+杏仁10g+甘草3g，三味药煮水喝，就像给呼吸道做了个蒸汽浴，特别适合突然受凉后的咳嗽，注意麻黄量别超标，煮的时候多放点水,煮剩一小碗就行。
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止嗽散：百年老字号配方 荆芥9g、桔梗6g、紫菀9g、百部9g、白前9g、甘草3g、陈皮6g，这个方子妙在既驱寒又不燥，像给肺脏穿了件棉背心，药材在中药店都能抓到,嫌麻烦的话某宝也有配好的药包。
中成药选购指南
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通宣理肺丸：办公室常备款 黑褐色的大蜜丸看着吓人，其实是把紫苏叶、前胡等药材熬成的浓缩版，咳嗽初期含化两粒,能明显感觉痰变少了。
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小青龙颗粒：寒痰重星人的救星 如果咳嗽时能听到胸腔呼噜呼噜的声音，说明痰湿很重，这个药就像带着吸尘器，能把寒痰吸出来,不过高血压患者要慎用。
食补小偏方锦集
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生姜红枣饮：厨房里的止咳药 老姜切丝加红枣煮水，出锅前淋点香油，趁热喝下去，从胃里暖到指尖，连续喝三天,对初起咳嗽特别管用。
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烤橘子：小朋友也能放心吃 橙子顶上撒盐巴，烤箱180度烤15分钟，橘皮里的挥发油全渗进果肉里,酸甜可口还能化痰。
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萝卜蜂蜜水：润肺界的万金油 青萝卜切丁加蜂蜜腌两小时，汁水兑温水喝，对干咳无痰的情况效果显著,早晚各一次见效快。
养护小贴士
- 睡前泡脚：艾叶+生姜煮水，泡到微微出汗
- 热敷后背：暖宝宝贴在大椎穴位置
- 避开禁忌：咳嗽期间别吃香蕉、柿子等寒凉水果
- 呼吸训练：深吸气后缓慢吐气，重复10次
最后提醒各位，如果咳嗽超过两周还没好，或者出现发烧、胸痛等情况，一定要及时看医生，中药调理讲究对症，用对了是宝，用错了可能适得其反，希望这些祖辈传下的智慧，能帮大家温暖
