最近总听朋友说"体虚乏力就煮点枣皮水"，去中药店抓药时也常看到配伍里有"山茱萸"，后来才知道原来咱们说的"中药枣皮"就是山茱萸的别名，这味被《神农本草经》列为上品的药材，居然藏着这么多不为人知的好处，今天就带大家扒一扒这个养生圈里的"低调高手"。
肝肾同补的"黄金搭档"
老中医总说"肝藏血、肾藏精"，枣皮最擅长的就是给这两个器官充电，三十岁后总感觉腰酸腿软的朋友要注意了，每天用10克枣皮泡水，坚持半个月，你会发现爬楼梯不喘了，熬夜后的疲惫感也减轻不少，特别是经常对着电脑的上班族，搭配枸杞、菊花一起泡茶，眼睛不干涩了，头发也没以前油得快。
止汗固精的"隐形卫士"
容易出汗的朋友可算找对宝了！枣皮就像身体的"防盗门"，专门管着不正常的消耗，无论是一动就满头大汗，还是晚上盗汗湿透床单，用它煮粥喝特别管用，男性朋友如果常有尿频、遗精的困扰，配合芡实、莲子炖汤，坚持喝两周就能明显改善，记得要避开铁皮石斛这类寒性药材，不然效果会打折扣。
失眠星人的"天然安眠药"
翻遍某宝助眠产品不如试试这个古法偏方：枣皮3钱+酸枣仁2钱+浮小麦1把，文火慢煎20分钟，这个方子特别适合那种明明很累却睡不着，脑子里像过电影似的情况，原理很简单，枣皮能收敛外散的心神，酸枣仁专治虚烦不眠，浮小麦则是养心安神的妙手，建议睡前两小时喝，别等临上床才想起来。
素颜也能发光的"内调神器"
爱美的女生注意了,与其买上千块的精华液，不如每天来杯红枣桂圆枣皮茶，这组合能从内而外改善气色，坚持喝三个月，你会发现粉底都不用那么勤补了，更年期女性更要重点标记这个功效，潮热盗汗时用枣皮搭配浮小麦煮水，比吃西药安稳多了。
免疫力的"隐形防护服"
最近换季就感冒？试试把枣皮磨粉装胶囊，每天早晚各两粒，它能悄悄增强身体防御系统，特别是经常熬夜加班的打工人，搭配黄芪、党参泡茶，连续喝一周就能感觉整个人结实了不少，不过要注意，发烧期间千万别碰，免得"火上浇油"。
说到这里必须提醒几句：新鲜枣皮直接晒干的效果最好，超市买的蜜饯枣片基本没药用价值，熬煮时间要控制在20分钟内，久煮反而破坏有效成分，体质偏热容易长痘的人，记得搭配菊花或金银花，最后教个简单辨别方法——真枣皮断面有放射状纹理，闻着带点酸涩的果香，摸上去有点粘手但不过分潮湿。
现在明白为啥中药店总把它当镇店之宝了吧？不过再好东西也得对症，建议先找靠谱中医把脉，毕竟每个人体质不同，养生这事急不得，慢慢调理才能尝到甜头
