最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声不断，每次听到同事捂着鼻子说"我又感冒了"，我都忍不住想掏出包里的小纸袋——里面装着几片晒干的中药材，这些年摸爬滚打积累的防感冒经验，全藏在这些不起眼却能量满满的草药里，今天就带大家看看，老祖宗留下的感冒药箱里到底藏着哪些宝贝。
厨房里就能找到的感冒克星 记得去年冬天加班到深夜，瑟瑟发抖地走在寒风里，第二天嗓子像吞了刀片似的疼，翻出冰箱角落的生姜，切几片煮水，趁着滚烫灌下去，没到中午那些酸软的症状就消退了大半，这个土方法看着普通，其实大有学问，生姜性温味辣，就像给身体点了个小太阳，特别适合受凉后怕冷、流清鼻涕的风寒感冒，要是再配上葱白和红糖，效果更是翻倍，不过若是嗓子红肿、咳黄痰的风热感冒，可千万别碰生姜，这时候它反而容易火上浇油。
阳台上就能种的万能药草 我家窗台上总养着几盆薄荷，叶片揉碎了闻着清凉提神，上次孩子低烧不肯吃药，摘了几片嫩叶泡水，加了点蜂蜜哄着喝下，没想到这小家伙居然自己捧着杯子续了两次水，第二天体温就降下来了，薄荷这种草药最妙在"凉"得恰到好处，既能疏散风热，又不会像西药退烧药那样让人虚汗淋漓，特别是刚感冒时喉咙发痒、鼻音浓重的阶段，用开水冲泡新鲜薄荷叶，蒸汽熏脸十分钟，那种通透感比吃成把药片还舒服。
菜市场能买到的祛湿法宝 前阵子梅雨季节，空气湿溚溚的，办公室好几个同事都中了"暑湿感冒"的招，这种感冒最磨人，整个人像裹着湿棉被，头重脚轻，我翻出抽屉里的干紫苏叶，抓一把煮汤，特意加了陈皮提味，紫苏梗在锅里咕嘟咕嘟冒着气泡时，整个房间都弥漫着独特的香气，喝下一碗微汗出来，原本闷胀的胸口像开了扇窗，后来查资料才知道，紫苏被称为"散寒解表高手"，尤其对付这种外感风寒内伤湿滞的复杂情况特别管用。
药店角落里的平民抗生素 要说最常备的还得是金银花，每次感觉喉咙开始发毛刺，我就抓两勺干花煮水当茶喝，这种淡黄色的花苞看着不起眼，却是天然的消炎药，记得去年流感高发期，全家人轮流中招，全靠每天一大壶金银花露撑着，它不像西药抗生素那样杀敌一千自损八百，而是稳稳地给身体降温灭火，不过要记住，金银花水要喝温热的，放凉了反而会影响药效。
祖传药膳里的养生智慧 老一辈传下来的食疗方子往往最实在，风寒初起时熬锅姜枣汤，选红枣撕开去核，生姜连皮切片，大火煮沸后转小火焖五分钟，煮好的汤水要趁热喝，喝完钻进被窝发汗，效果堪比输液，风热感冒则该喝冬瓜莲叶饮，翠绿的荷叶加上冬瓜皮，再撒点冰糖，清甜爽口还能刮油，这些方子看似简单，实则暗合中医"解表不留邪"的道理。
中成药使用避坑指南 虽然中药温和，但用错时机照样伤人，就拿藿香正气水来说，很多人夏天把它当万金油，其实它只适合外感风寒兼有湿邪的情况，要是嗓子痛得像刀割、发烧超过38.5度，硬喝下去可能会加重病情，还有双黄连口服液，广告铺天盖地，但记住这是治风热感冒的，受凉引起的鼻塞流涕喝了反而坏事，建议买药前先观察自己的舌苔，白腻的适合温热药，黄厚的才需要清热解毒。
用药禁忌与暖心提醒 中药虽好也有脾气，服用解表药期间千万不能吃生冷食物，否则就像往热炭上浇冰水，煎药时要用陶瓷锅，金属器皿会影响药性，孕妇感冒别乱试偏方，姜片红糖水也要慎喝，小孩喂药记得少量多次，苦药里加点甘草调和口味，最重要的是，如果三天不见效或者高烧不退，千万别硬扛，要及时去医院。
这些年摸索中药防治感冒的经验,让我养成了个习惯：家里常备小半罐金银花、一包陈皮、几块罗汉果，每次季节交替时就煮锅养生茶，权当给身体做保养，说到底，中药治感冒不是靠单味神药，而是要懂得根据体质调理，就像照顾盆栽，干旱了浇水，涝了搬太阳底下，关键在用心观察，下次感冒来袭时，不妨先停下匆忙的脚步，给自己煮杯暖乎乎的草药茶，说不定比
