腰腿筋痛别硬扛！老中医推荐的中药调理法，效果惊人

各位被腰腿疼折磨的朋友，你们有没有试过半夜抽筋疼醒，白天走路像揣着秤砣？这些年我走访了不少老中医，发现对付这种顽固疼痛，中药调理真是有一手，今天就跟大家唠唠怎么用中药"修理"咱们的腰腿筋骨。

先搞懂你的腰腿为啥会"报警" 很多上班族以为坐着不动最舒服，其实久坐伤腰比搬砖还厉害，中医说"久坐伤气"，气血不通就像下水道堵了，代谢废物排不出去，肌肉关节能不抗议吗？还有人贪凉吹空调，寒气像冰镇啤酒往骨头缝里钻；下雨天淋雨赶路，湿气裹着裤腿往上爬——这些可都是腰腿筋痛的导火索。

中药房里的"修理工"们

祛风除湿队：威灵仙+伸筋草这俩可是风湿克星，威灵仙通络像给生锈关节抹润滑油，伸筋草专治僵硬，去年邻居王大姐坐月子吹了风，腰疼得直不起来，老大夫开了这两味煮水熏蒸，配合热盐袋敷,三天就能自己翻身了。
活血化瘀组：川芎+红花跌打损伤后的淤青按着疼吧？川芎带着"旋风腿"打通全身血脉，红花就是活血界的急先锋，记得要加片生姜，像炖汤似的小火慢熬，趁热熏洗疼处，凉了再加热,连续三天准见效。
补肝肾大军：杜仲+牛膝腰疼得像断了弦的琴？这是肝肾在报警，杜仲补腰力堪比人参，牛膝引药下行到脚底，有个快递小哥天天骑车送货，喝杜仲猪腰汤两个月,现在扛大件都不哆嗦了。

厨房里的止痛良方别以为中药都得抓大包，厨房随便凑凑也能应急，艾叶+生姜煮水泡脚，泡到额头冒汗，寒气顺着脚心往外逃；丝瓜络晒干存着，腰痛时配点陈皮煮水，专门对付闪腰岔气，我最佩服的是奶奶的土方子：活蚯蚓拌白糖，敷在疼处半小时,连风湿都能缓解。

保养腰腿的秘诀