最近总听身边朋友说吃降压药怕伤肝伤肾，问我有没有温和点的降压方法，其实咱们老祖宗的药箱里真藏着不少降压宝贝，今天就带大家认识几位中药界的"血压管理师"，不过先说清楚，该吃西药的时候还得听医生的,这些方法更适合血压轻度升高的朋友日常调理。
单味降压"明星选手"
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天麻——头晕头痛克星 这个长得像生姜的药材可是个宝，老中医都叫它"定风草"，特别适合那种经常头晕、头胀的高血压朋友，拿它炖鱼头汤最经典，记得去年隔壁王阿姨天天喝这个汤,半个月下来量血压还真降了5mmHg。
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钩藤——后劲十足的降压草 中药店常卖的钩藤就像小镰刀一样，降压效果来得快去得也快，建议用开水冲泡当茶喝，最好临睡前喝，因为它有点类似短效降压药的特点,能平稳夜间血压波动。
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杜仲——腰膝酸软连带压 很多中年朋友既有高血压又腰疼，杜仲皮煮水就是双赢选择，它能补肝肾的同时稳血压，我们办公室刘哥坚持喝了两个月，不仅血压稳了,爬楼梯也不喘了。
千年古方显身手
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天麻钩藤饮 这个出自《中医内科杂病证治新义》的经典方子，堪称中医降压的王牌组合，天麻+钩藤+石决明的黄金搭档，特别适合急躁易怒、脸红脖子粗的肝阳上亢型高血压。
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镇肝熄风汤 听着名字就霸气吧？牛膝带着芍药、玄参这些药材，专门对付头晕目眩、走路发飘的高血压，有个重要秘诀：这类方子熬药时加10克生牡蛎,降压效果翻倍。
中成药里的降压担当
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松龄血脉康胶囊 这个成药把鲜松叶和葛根的有效成分浓缩在一起，早晚各吃三粒，特别适合伴随失眠多梦的高血压患者，注意要买带"国药准字Z"标志的正规产品。
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复方罗布麻片 别看它包装朴素，可是正儿八经的国家医保目录品种，里面除了罗布麻叶，还加了野菊花和防己,对改善胸闷心慌特别管用。
厨房里的降压密码
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芹菜蜂蜜汁 每天半斤芹菜焯水榨汁，调一勺槐花蜜，早晚空腹喝，张大妈坚持三个月，从160/100降到140/90,关键是完全没副作用。
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玉米须茶 下次啃玉米别浪费须须，30克晒干的玉米须煮水代茶，连续喝两周,对下肢水肿的高血压患者特别友好。
特别注意这些事 ▶ 别自己瞎配药方！去年李叔乱吃野三七中毒进医院，中药讲究辨证施治，得让中医师摸过脉再开方 ▶ 中西医结合最靠谱，该吃氨氯地平的时候别硬扛，用中药辅助能减少西药用量 ▶ 测血压要规范，吃药期间每天早晚测两次，发现异常马上停中药 ▶ 生活习惯比吃药重要，晚上十一点前睡觉，每天快走半小时，比吃多少中药都强
现在明白为啥中医治高血压要看体质了吧？肝阳上亢的吃天麻钩藤，肝肾阴虚的用六味地黄丸加减，痰湿重的得先祛湿，建议大家先去正规医院做舌诊脉诊，再决定用哪种方案，记住这些中药不是速效救心丸，要耐心调理
