最近总感觉身体被掏空？朋友圈里晒红参粉的越来越多了，作为在中药房蹲过三年的养生爱好者，今天咱们就来唠唠这个"中药贵族"的正确打开方式，不过先说清楚，我可不是卖货的，纯分享经验！
红参粉到底是个啥？ 记得第一次接触红参是在同仁堂实习，老师傅从抽屉里摸出个红棕色罐子："小姑娘气血不足，试试这个。"当时还以为是巧克力粉，冲水后那股独特的香气至今忘不了，后来才知道，红参是人参的熟制品，经过蒸制烘干，药性比白参温和但更滋补。
每天15克会不会上火？ 刚接触时我也犯过傻，学别人每天挖一大勺，结果没到一周，鼻子冒火嘴角起泡，后来请教老中医才明白，15克是指成人日常保健量，但要根据体质调整，现在我都备着电子秤，夏天减到10克，冬天配着菊花茶喝，关键要看舌苔，如果发黄就停两天。
我的私藏搭配秘籍 单纯冲泡确实难坚持，试过几次新花样效果不错：①红参粉+热牛奶，像喝巧克力奶一样；②炖鸡汤时加一勺，汤色立马金黄透亮；③最懒人方法是掺在酸奶里，搅拌后根本尝不出苦味，有次感冒后期虚弱，老妈给我煮红参小米粥，那个暖身效果绝了！
哪些人千万别跟风？ 邻居王阿姨高血压还天天喝，结果头晕送医院，中医讲究辨证施治，这几种情况要警惕：血压高得像过山车、晚上兴奋睡不着、孕妇或哺乳期妈妈、青少年火力旺的，去年公司体检，发现好几个同事盲目进补导致肝功能异常，吓得我现在都建议他们先找大夫把脉。
亲测有效的饮用时机 实践出真知！早起空腹喝最吸收，但胃不好的要配早餐，我习惯带到办公室，上午十点工作累了冲一杯，提神效果比咖啡强还不心慌，有次加班到凌晨，喝了红参茶居然不头疼，从此成了熬夜神器，不过记住，下午三点后就别喝了，不然晚上数羊要到天亮。
辨别好货的小窍门 市面上假货太多，交过学费才学会这些：①正宗红参粉颜色偏暗红，发黄的是掺了西洋参；②闻着有淡淡药材香，刺鼻的肯定加了硫磺；③倒热水搅开看，真品会起细腻挂壁的泡沫，我最惨买过结块像土块的，后来才知道要选超微破壁的细粉。
真实体验日记 坚持喝了三个月，变化自己都惊到：以前爬三楼喘半天，现在追公交都不带大喘气；手脚冰凉改善最明显，以前睡醒被窝都焐不热；最意外的是皮肤变透亮，同事说我气色像开了美颜，当然也有代价，钱包瘦了不说，有次出差忘带，整个人像手机没了电。
老中医的压箱底建议 省中医院的陈教授说过："红参虽好，莫当仙丹。"他给的方子是：春天配枸杞菊花，秋天搭百合麦冬，冬天加肉桂红枣，最关键的是定期停服，就像田地要休耕，连吃一个月要歇七天，还有特殊时期（感冒发烧、女性生理期）千万管住嘴。
现在每次喝红参粉,都会想起老师傅的话："补品如浇花，适量则生机勃勃，过量就是淹死苗。"建议大家先从小剂量试起，找个靠谱的中医师把把关，毕竟养生这事，适合自己的才是最好的，可
