最近总听身边朋友抱怨"吃啥都不消化""整天没胃口"，十个人里有八个都中招，其实咱们老祖宗早就看透了，脾胃就是身体的"粮草官"，一旦罢工全身都得遭殃，今天就给大家扒一扒中医调理脾胃的压箱底配方,都是我跟着从业三十年的老师傅学的真本事。
【为啥脾胃这么金贵？】 打个比方啊，脾胃就像身体里的"食品加工厂"，胃负责把饭菜磨碎，脾负责把营养运到全身，这俩要是闹别扭，吃进去的鲍鱼海参也成不了气血，反倒变成湿气痰瘀在体内搞事情，现在人熬夜加班、奶茶配冷饮、外卖重油盐,简直就是在脾胃上跳踢踏舞。
【第一个必知方：四君子汤】 这个堪称健脾界的"新手村装备"，人参（现在多用党参）、白术、茯苓、甘草四位大将组成的豪华套餐，特别适合那种吃饭不香、说话有气无力、大便总不成形的朋友，我邻居王姐连喝半个月，原本蜡黄的脸开始见血色了，具体怎么操作？党参15克、白术10克、茯苓10克、甘草6克，像泡茶一样煮水喝,每天当保温杯里的秘密武器。
【专治胀气高手：香砂六君子汤】 要是总觉得肚子胀得像气球，放屁都带着饭味，说明中焦气滞了，这时候就得请出升级版的香砂六君子汤，就是在四君子基础上加了木香和砂仁两员猛将，特别是吃完饭就打嗝反酸的人，拿陈皮6克、半夏9克配上基础方，煮出来的汤药带着股淡淡的香辣味,喝完整个人都松快了。
【拉肚子救星：参苓白术散】 有没有朋友早上急匆匆往厕所冲？这种脾虚湿盛的情况，参苓白术散最拿手，山药、莲子、扁豆这些食材级别的药材，配上黄芪补气，薏仁祛湿，重点说下用法：药店买现成的粉剂，早晚各一勺用温水冲泡，连续喝两周,你会发现马桶不再和你抢时间了。
【上火+脾虚怎么办？】 有些朋友明明嘴起泡、牙疼，可吃点凉的就拉肚子，这种上热下寒最麻烦，推荐个神仙组合——半夏泻心汤，黄连3克清火，干姜6克暖胃，再加上人参、甘草调和，就像给脾胃盖了床阴阳平衡的被子，注意黄连一定要少放,不然苦得怀疑人生。
【终极保养方：八珍糕】 这个是宫廷流传下来的食疗方，适合日常保健，把党参、白术、茯苓、山药、莲子、芡实这些磨成粉，加白糖蒸成糕点，我奶奶每年立秋就开始做，当零嘴吃，特别提醒：便秘的人少吃,这糕吃多了反而容易上火。
【划重点！用药避坑指南】
- 舌苔厚腻的先别急着补，很可能湿气太重
- 孕妇、儿童剂量要减半，最好问过大夫
- 喝药期间忌生冷油腻，火锅奶茶先戒两天
- 见效慢是正常的，至少坚持喝一周
最后说个真实案例：我表弟长期外卖炸鸡配冰可乐，去年端午节直接胃痉挛进医院，后来老老实实喝中药调理，现在不仅能吃三碗米饭，还养成了自带便当的习惯，所以说啊，脾胃真的经不起折腾,备好这些古方就像给身体请了个保镖。
大家平时有啥调理心得欢迎留言，你试过哪个方子特别管用？或者有什么困惑都可以说，关注我下期教你怎么通过看舌苔判断
