最近总感觉身体像被灌了铅？早上起床眼皮肿得像核桃？走路稍多点就心慌气短？别急着掏速效救心丸，老祖宗留下的强心利尿中药可比西药温和多了！今天咱们就来聊聊那些藏在厨房和药房里的"天然强心剂",关键还便宜大碗！
晨起浮肿按这里——茯苓粥里的秘密 记得上个月邻居王阿姨天天顶着"泡泡眼"，结果喝了两周白粥就消肿了，秘诀就在她煮粥时加的那勺茯苓粉，这味被《神农本草经》列为上品的药材，可是水肿克星，它就像身体里的抽水机，能把多余水分从小便利出去，尤其适合久坐族、熬夜党，不过要认准云南产的道地茯苓，切成块煮水喝比直接吞粉效果更好，每天早晚各一杯,三天就能看见尿量变化。
爬楼梯喘不上气？试试黄芪泡水 上次公司体检，同事小李的心电图报告吓大家一跳，后来他听中医爷爷的话，每天用黄芪片泡茶喝，两个月后爬五楼都不带喘的，这味补气圣药不仅能增强心肌收缩力，还能扩张血管，最妙的是它能双向调节血压，高血压喝能降压，低血压喝反而升压，记住要选内蒙古的绵黄芪，切片后开水冲泡，第一泡倒掉（洗药），第二泡开始喝,连续喝一周就能感觉精神头不一样。
手脚冰凉别慌张——桂枝泡脚有奇效 表姐去年冬天总说胸闷心悸，老中医让她每晚用桂枝煮水泡脚，刚开始我们还笑话她搞"巫术"，结果半个月后她面色红润得跟换了个人似的，桂枝这味药专治心阳不足，它能温暖心脏的同时促进排尿，具体方法很简单：15克桂枝加水煮开，晾到40度左右泡20分钟，泡完立刻钻进被窝，第二天你会发现脚底像装了暖气片,尿频问题也改善了。
啤酒肚暗藏危机——泽泻汤来救场 楼下烧烤摊老板体型像个弥勒佛，前阵子却突然瘦了一圈，打听才知道他在喝泽泻汤，这味《本草纲目》记载的"利水第一药"，对痰湿型肥胖特别有效，取10克泽泻煮水当茶喝，配合少吃咸菜肥肉，两周就能看到腰围变化，不过要避开经期使用，孕妇绝对不能碰，这药利水力度太大,体质偏寒的人最好搭配生姜一起煮。
玉米须别浪费——隐藏的利尿高手 每次煮玉米我都把须须扔掉，直到卖中药的朋友点醒我："这可是不花钱的利尿剂！"新鲜玉米须洗净煮水，喝起来带着丝丝甜味，既能消除水肿又不伤气，特别适合久坐办公室的小姐妹，下午茶时间来一杯，既解渴又能预防下肢水肿，晒干的玉米须效果更强，但要注意保存防潮,否则容易发霉产生毒素。
这些天然药材虽然温和，但可不是万金油，比如茯苓不适合阴虚火旺的人，黄芪感冒期间要停喝，泽泻长期服用可能伤肾，建议大家先找中医师把脉，搞清楚自己是气虚、阳虚还是湿重，平时可以把这些药材搭配着用，比如黄芪+茯苓煮鸡汤，桂枝+泽泻泡脚,既美味又养生。
现在药店都有配好的养生茶包，但自己搭配更放心，记住这几个原则：利尿药白天喝，晚上少喝避免起夜；用量宁少勿多，循序渐进；配合适当运动效果更好，毕竟咱们调理的是自己的"发动机"，可不能
