"大姨妈期间能不能喝云目草？"这个号称能祛湿排毒的网红中药，真的适合经期服用吗？作为研究中药调理十余年的从业者,今天咱们就来扒一扒云目草那些事儿。
云目草到底是何方神圣？ 很多姐妹可能连云目草的真面目都没见过，这种生长在南方山麓的草本植物，学名叫"刘寄奴"，在民间常被用来煮水泡脚祛湿气，老辈人常说它"活血通经"，但具体怎么用大有学问，我在药房见过不少姑娘拿着手机截图来抓药,却不知道这味药性偏猛的药材根本不适合所有人。
经期用药的三大铁律 讲真，不管什么神药，经期都要守三条规矩：①不擅自吃活血化瘀药 ②避开寒凉属性药材 ③慎用刺激性强的配方，上个月邻居小芳乱喝益母草膏导致血崩住院的事，整个小区都知道，云目草虽然不像藏红花那么烈,但该注意的还得注意。
云目草的双刃剑效应 这味药最让人头疼的就是"甲之蜜糖乙之砒霜"的特性，湿热体质的姐妹经期喝确实能缓解黏腻感，但手脚冰凉的寒性体质喝了可能就雪上加霜，去年门诊有个姑娘喝完云目草茶后痛经加重，一问才知道她舌苔白腻属于宫寒,这就好比给感冒患者浇冰水。
这样搭配才安全 实在想尝试的话，记住三个关键点：①经前3天停服 ②配伍红糖姜茶中和寒性 ③每天不超过5克，我通常会建议加点当归平衡药性，就像炒菜放糖调和醋的酸味，但说实话，除非是老中医开的复方制剂,单泡云目草真不如多喝温水保险。
替代方案更靠谱 与其纠结能不能吃，不如试试更安全的法子，经期水肿的煮点薏米红豆粥，量少发黑的炖点黑木耳红枣汤，痛经难忍的用艾叶热敷小腹，这些食补方法虽然见效慢，但绝不会伤身，毕竟咱们调理身体不是百米冲刺,没必要冒险试药。
特别提醒：现在市面上的云目草质量参差不齐，某宝买的可能掺了干燥剂甚至染色剂，上周刚曝光一批用色素冒充的假货，姐妹们千万别图便宜，真想调理的话，老老实实去正规中医院把脉辨证,比自己瞎琢磨强百倍。
说到底，云目草就像个脾气古怪的江湖郎中，用对了能治病，用错了反而添乱，经期这个特殊时期，保守点总没错，与其拿自己当试验田，不如好好吃饭睡觉，这才是最省钱有效的养生法
