说起橘子,大家最熟悉的莫过于酸甜多汁的果肉，可你知道吗？被我们随手扔掉的橘子籽竟是一味传承千年的中药！今天咱们就来聊聊这个藏在果壳里的养生宝贝——橘核。
藏在橘子里的"黄金籽" 每次吃橘子时，总能看到几颗白白胖胖的橘核躲在果肉里，老辈人常说"橘子全身都是宝"，这话真不假，在中药房里，晒干的橘核可是正儿八经的中药材，人家还有正式学名叫做"橘核"（Citrus reticulata Blanco），这不起眼的小东西，早在《本草纲目》里就有记载，能治"腰痛疝气"，算是中药界的隐藏高手。
老祖宗留下的养生密码 别看橘核个头小，本事可不小，中医认为它味苦性平，最能疏通人体气机，就像家里下水道堵了需要疏通一样，橘核专治各种"气滞"问题，特别是对肝经路线上的毛病特别在行，像女生每个月那几天肚子胀疼、大叔们喝酒应酬后的两胁胀痛，用橘核煮水喝上几天，效果比吃保健品还实在。
男人的"护腰神器" 要说橘核最出名的功效，非调理腰疼莫属，中医讲究"腰为肾之府"，很多中年男性的腰酸背痛其实跟肾虚有关，这时候用橘核配上杜仲、续断这些补肾强腰的药材，就像给腰椎做了个中医理疗，我邻居王叔就是靠每天嚼几粒橘核，三个月就把多年的老腰病调养好了。
女人的"暖宫法宝" 女生们注意了！橘核可是调理妇科问题的利器，现在年轻人爱吃冷饮、穿露脐装，十个人里有八个宫寒，把橘核炒热了装进布袋敷小腹，比暖宝宝还管用，记得去年办公室小刘痛经厉害，老会计告诉她个偏方：橘核3钱加红糖煎水，喝两次就见效，现在她包里常年备着橘核粉。
肠胃的"清道夫" 吃饭没胃口、老是打嗝放屁？这可能是脾胃气滞在作怪，橘核配着陈皮、山楂熬成消食饮，特别适合过年过节吃撑了的时候喝，我家小孩积食不爱吃饭，奶奶就会用橘核煮水给他当茶饮，说是比吃药片强多了。
现代人的新用法 现在连奶茶店都开始卖橘核养生茶了！把橘核捣碎加上玫瑰花、洛神花，泡出来的茶既清香又解郁，不过要提醒的是，新鲜橘核含有少量挥发油，直接泡水效果打折扣，最好还是买炮制过的干品。
使用有讲究 虽然橘核好处多，但也不是人人适合，孕妇要避开，毕竟有破气作用；体质虚寒的人别空腹喝；用量也别贪多，每天3-9克就够了，最安全的用法是炖汤时放5-6颗，既能去腥还能补气，特别适合用来煲鲫鱼汤。
鉴别小窍门 市面上的橘核也有好坏之分，优质橘核应该是白色或淡黄色，颗粒饱满有光泽，如果发灰发暗或有异味，可能是受潮发霉了，建议去正规药店购买，别在路边摊图便宜。
食疗养生方
- 橘核红枣茶：橘核5克+红枣3颗，开水焖泡，特别适合手脚冰凉的女性
- 橘核薏米粥：煮粥时加10克橘核，祛湿效果加倍
- 橘核丁香包：橘核、丁香各3克装布袋，放在衣柜里除霉味
现代研究新发现 别以为老祖宗的东西过时了，现代研究发现橘核含有柠檬苦素、黄酮类物质，确实有抗炎镇痛的作用，日本学者还从橘核中提取出调节肠道菌群的成分，这不就是天然的益生菌吗？
下次吃橘子别再扔橘核了,晒干收起来就是免费中药，不过要记住，任何养生食材都要坚持适量，要是真有病痛还是要看医生，毕竟咱们老祖宗传下来的宝贝，正确使用才能发挥最大
