最近总听到身边朋友说"年纪轻轻胃就不行了"，吃饭不规律、熬夜加班、压力山大成了现代人的通病，每次看到有人捂着肚子皱眉头，我就想起自己当年被胃炎折磨的日子，今天咱们聊聊老祖宗留下的治胃法宝——中药调理那些事儿。
西药治标不治本？说说我的"抗胃"血泪史 三年前连续加班三个月，我的胃终于拉响警报，去医院做胃镜查出来慢性胃炎，医生开了三联疗法的西药，那会儿真是饭前一把药片，饭后又是一把，整个人看见胶囊都犯怵，刚开始确实管用，可停药没多久又开始隐隐作痛，这才意识到西药就像灭火器，能扑火却防不了复燃。
中医眼里的胃病到底咋回事 去年经人介绍挂了位老中医的号，老先生把脉后说了句："年轻人火气旺，肝郁犯胃啊"，原来在中医看来，胃病从来不是孤立存在的，长期焦虑导致肝气郁结，就会影响脾胃运化；爱吃冷饮伤了脾阳，消化功能自然跟着遭殃，这就像多米诺骨牌，一环扣着一环。
这些中药方子救了我的老胃病
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四君子汤打底：人参9克、白术9克、茯苓9克、甘草6克，这是最基础的健脾方子，我现在每周喝三次，明显感觉吃完饭肚子没那么胀了，特别提醒：人参改成党参更便宜，效果也不差。
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食积不消试试保和丸：有时候吃多了撑得慌，用山楂、神曲、陈皮各10克煮水喝，比健胃消食片还管用，上个月家庭聚餐吃多了，全靠这个偏方救场。
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寒热错杂怎么办：我有个同事总是烧心泛酸，医生给他开半夏泻心汤，黄连3克配干姜6克，寒热药物搭配着来，现在他敢吃火锅了。
厨房里的中药宝藏 别以为中药都得抓药煎煮，厨房里就藏着养胃神器：
- 早上煮碗山药小米粥,补脾养胃还安神
- 春砂仁剁碎拌蜂蜜,每天早晚空腹吃一勺
- 陈皮泡水当茶饮,理气消胀特管用
救命的服药禁忌一定要记牢 去年中秋贪嘴吃了蟹酿橙，结果半夜胃疼惊醒，老中医说生冷黏腻的食物最伤胃气，特别是螃蟹甲鱼这些寒性食物，吃中药期间千万别碰，还有那个冰美式咖啡，我现在看到都要绕道走。
情绪才是胃病的隐形杀手 你们有没有发现，生气时胃部会揪着疼？中医说"忧思伤脾"真不是吓唬人，我养成了个新习惯：包里常备佛手柑，工作压力大时就拿出来闻闻，据说能疏肝理气，还有个简单法子——每天敲足三里穴，手指关节用力敲打外膝眼下四横指的位置，坚持两周就能感觉到变化。
不同体质对号入座调理法
- 舌苔白腻的痰湿型：炒菜多放姜，薏米红豆汤当水喝
- 舌头红瘦的心火旺：麦冬石斛炖瘦肉，一周喝两次
- 怕冷手脚凉的阳虚质：花椒红枣煮茶，早晨喝最暖胃
过来人的经验之谈 调理半年后，我现在偶尔偷吃辣条也不会闹腾了，但老中医的话我始终记着：胃就像娇气的孩子，得顺着毛捋，现在家里常备着炒麦芽、焦山楂这些消食药材，饭后嚼几粒当零嘴，最重要的是学会听身体的话，饿了马上吃，困了立刻睡，再也不敢拿胃开玩笑了。
最后唠叨一句：中药调理讲究循序渐进，别指望喝两天汤药就能根治，那些古方子都是经过千百年验证的，关键在坚持，如果症状严重，一定先去正规医院做检查，该吃药时别硬扛，毕竟咱们的目标是把胃养得钢钢的，吃嘛
