最近总在小区里看见邻居阿姨们摘树叶，一问才知道都是在采药呢！桑树芽、荷叶尖、薄荷叶...原来看似普通的叶子竟是中医眼里的宝贝，今天就带大家认识几位"绿叶侠"，它们既能当菜吃又能治病,关键还免费长满街头巷尾！
【桑叶：糖尿病患者的天然胰岛素】 要说最亲民的药叶，桑叶绝对排第一，记得小时候养蚕，嫩桑叶是蚕宝宝的主食，现在才知道这绿油油的叶子还是"植物界的胰岛素"，老中医说霜降后的桑叶药效最好，这时候叶子经霜打寒炼，苦味更浓,降糖效果也更强。
前几天遇见楼下王奶奶，她每天用干桑叶泡茶喝，她说这个方子是她爸爸留下的，喝了二十多年，血糖一直控制得很好，其实桑叶不光能降糖，还能清肺润燥，秋天干燥流鼻血时，摘几片新鲜桑叶揉烂塞鼻孔,比吃药片管用多了。
【荷叶：吃出纤体的秘密武器】 每次经过公园湖边，总能看到大爷大妈们划船摘荷叶，别以为他们只为包荷叶鸡，其实这圆圆的莲叶可是减肥神器，药店里卖的荷叶茶虽然方便，但懂行的人都知道,鲜荷叶直接晒干的效果才最佳。
上个月闺蜜试了荷叶粥偏方，每天早上用半张荷叶熬粥，两周下来腰围瘦了三厘米，关键是完全不反弹，不过要提醒的是，荷叶性凉，体质虚寒的人要搭配生姜煮，就像广东人煲汤讲究君臣佐使,加点陈皮中和寒性就完美了。
【艾叶：妇科问题的千年克星】 端午节门口挂的艾草可不只是应景，这浑身绒毛的灰绿色叶子堪称"妇科圣手"，记得去年陪老妈去采艾草，老中医教了个辨别窍门：叶片背面白毛越多越地道,搓碎后清香带点微苦的就是好货。
现在年轻人流行艾灸，其实直接用艾叶泡脚效果一样好，上星期办公室小刘痛经，我让她每晚用艾叶煮水泡脚，再加两勺红糖，三天就不喊疼了，不过孕妇千万别碰艾叶，这玩意儿活血通经,对胎儿可不太友好。
【淡竹叶：熬夜党的灭火队长】 写字楼里常见的麦冬甘草茶里总藏着个神秘配角——淡竹叶，这细长的叶子像竹叶却更小巧，泡出来的茶汤青绿透亮，喝一口从喉咙到胃都冒着清凉，特别适合天天吃外卖的上班族，火锅烧烤后来一杯,第二天嗓子保证不冒烟。
但别被"淡竹"的名字骗了，它可是实打实的利尿剂，上次同事水肿厉害，每天用淡竹叶煮水当茶饮，三天小腿就瘦了一圈，不过晚上别喝太多,不然半夜总跑厕所可别怪我没提醒。
【紫苏叶：厨房里的万能药】 我家阳台种的紫苏今年大丰收，这自带香气的神奇叶子简直是烹饪界宝藏，拌凉菜时撒几片，做鱼虾放一把，不仅能去腥增香，还能化解海鲜寒毒，上周吃螃蟹闹肚子，嚼了几片新鲜紫苏叶,半小时就缓解了。
不过要特别注意，紫苏分青紫两种，气滞胃胀用紫苏叶，风寒感冒用紫苏梗，别混着用，现在正是吃蟹季节，建议大家随身备点干紫苏叶，遇到不舒服马上冲杯紫苏茶,比吃药见效还快。
这些路边常见的叶子虽好，但采摘也要讲究时节，春夏季采收的嫩叶药性温和，深秋经霜的老叶功效更强，最重要的是别乱采马路边的叶子，农药残留和汽车尾气都可能破坏药效，下次看到公园里的药用植物，不妨仔细看看标牌,说不定你天天路过的绿化带里就藏着健康密码呢！
对了，大家平时有用这些叶子调理过身体吗？欢迎在评论区分享你的独家秘方，说不定下一个民间偏方
