最近后台收到不少兄弟私信，都在问"有没有靠谱的中药能提高精子活力？"作为一个研究传统医学多年的养生达人，今天就带大家认识几味实实在在的中药材，不过先说清楚，咱们讲的是食补调理思路,具体用药还得找专业中医师把脉开方哦！
枸杞子：男人的"充电宝" 这小红果子可是中药柜里的常客，《本草纲目》早就记载它"补肾益精"，每天抓一小把直接嚼着吃，或者泡水当茶喝都行，有个深圳的程序员兄弟跟我说，坚持喝了三个月枸杞菊花茶，复查时a级精子从15%提到了32%，当然这得配合作息调整，他以前经常熬夜加班,现在改成11点前必睡觉了。
肉苁蓉：沙漠里的"精力剂" 这味药在内蒙古特别常见，当地牧民都知道它能温补肾阳，拿它炖汤最合适，配上羊肉、胡萝卜，每周喝两次，有个健身房教练跟我反馈，原本总感觉腰酸腿软，喝了两个月肉苁蓉鸡汤后，训练时明显感觉耐力提升了，不过要注意，高血压的朋友要少吃,这玩意儿补过头容易上火。
淫羊藿：名字羞答答效果杠杠的 别被这名字吓到，其实它就像植物界的"充电宝"，老中医常用它搭配锁阳泡酒，每天喝一小盅，记得去年有个跑长途运输的大哥，连喝三个月淫羊藿酒，加上戒了烟酒，妻子顺利怀上了二胎，但这酒可不是人人都能喝,阴虚火旺的兄弟喝了反而嘴巴起泡。
五味子：护精队的隐形卫士 这酸酸甜甜的果子最能收敛阳气，特别适合那些经常遗精的兄弟，用它泡水时加两粒枸杞，味道就像果汁饮料，我邻居王哥是出租车司机，久坐导致前列腺不太好，每天带着保温杯喝五味子茶，半年下来不仅精神头足了,夫妻生活也和谐很多。
黄精：慢工出细活的滋补专家 这根长得像生姜的药材最适合长期调理，广东人爱拿它煲汤，有个做厨师的朋友，连续吃了半年黄精炖鸡，本来打算丁克的两口子意外有了好消息，黄精贵在平和，不会像人参那样猛补,特别适合工作压力大的白领慢慢调养。
光吃药可不够,这几个习惯要记牢：
- 手机别放裤兜，睾丸怕高温
- 每周吃两次生蚝，锌元素很关键
- 戒烟限酒，少喝碳酸饮料
- 避免长时间骑自行车
- 压力大时练八段锦
说个真实案例：山东的赵师傅结婚三年没孩子，西医检查说是弱精症，后来找到我们老家的老中医，开了以五子衍宗丸为基础的方子，配合艾灸关元穴，调理半年后老婆成功怀孕，现在他家娃都会打酱油了,逢年过节还给我们寄自家种的中药材。
最后叨叨一句：中药讲究辨证施治，同样是精子活力低，有人是肾阳虚，有人是肝郁结，千万不敢照着偏方乱吃，建议先去正规医院做全面检查，再找靠谱的中医师开个性化方案，毕竟生孩子是两个人的事，夫妻同心才能走得更远啊
