"刘大夫，我这口臭到底能不能治好啊？"坐在诊室里，我第无数次向老中医发问，看着镜子里那个舌苔厚腻、眼神躲闪的自己，谁能想到这是个每天戴着口罩才能出门的"正常人"呢？
口臭不是病,臭起来真要命 十年前刚发现这个问题时，我以为只是上火，嚼口香糖、喷清新剂、吃薄荷糖，什么招都用过，可当同事小李捂着鼻子说"王哥你早上吃啥了"，当相亲对象全程捏着鼻子说话，当五岁侄女奶声奶气问"姑姑嘴巴怎么这么臭"，我才惊觉这事早该正经治了。
跑遍医院查不出病因的绝望 三甲医院口腔科说我牙龈没问题，消化内科开了一堆胃镜肠镜，结果只是轻微胃炎，西医开的各种含片、漱口水，用着能管半小时，药一停又卷土重来，最绝望的是某知名诊所说我这是"幽门螺杆菌超标"，花了八千块做治疗，结果三个月后又回到解放前。
转机出现在中医馆的偶遇 去年陪老妈看风湿，顺手挂了个中医科，白发苍苍的刘大夫让我伸出舌头，只看了三秒就摇头："肝胆湿热，胃火上逆，这口气在体内憋久了。"他随手开的方子让我震惊——居然没有一味贵价药： 【基础方】 蒲公英15g 金银花10g 佩兰10g 枳实8g 黄连6g 甘草5g （注：具体用量需医师辨证）
亲测有效的加减方案
- 熬夜党必备：加菊花10g清肝火
- 便秘加重：决明子15g通便排毒
- 晨起口苦：加柴胡10g疏肝利胆
- 吃完火锅救急：山楂20g消食导滞
那些年踩过的中药雷区 刚开始也迷信过"古方治百病"，结果：
- 某宝买的"千金口臭散"喝得拉肚子
- 偏方说嚼丁香半个月,结果牙齿染黄
- 自行加大黄连剂量导致胃寒腹泻 刘大夫敲着桌子强调："千人千方，别拿自己的身体试药！"
比吃药更重要的日常养护 现在每天雷打不动做这三件事：
- 晨起一杯温水+3片生姜含服
- 饭后用淡盐水漱口（半茶匙盐+200ml水）
- 睡前刮舌苔（专用刮舌器才两块钱） 饮食上把烧烤啤酒换成冬瓜薏米汤，零食从薯片换成无花果干，坚持三个月真的不一样！
意想不到的惊喜变化 半年调理下来，不光口气清新了，连顺带解决了多年便秘，脸色也不那么暗黄了，上周参加同学会，当年叫我"臭妹妹"的同桌惊讶地说："你现在气质完全不一样了！"
特别提醒：文中药方仅供参考，务必找专业中医师辨证施治，每个人的体质就像指纹一样独特，适合别人的方子未必适合你，我现在每周还会去刘大夫那里调整药方，毕竟健康这件事，真的急不得。
[配图建议]
- 中药材特写（标注名称）
- 舌诊对比图（治疗前后）
- 养生食疗图谱
- 日常护理步骤示意图
（全文约1200字，实际发布时可搭配真人出镜短视频，展示看诊过程、煎药实况、舌苔变化
