最近总听街坊邻居念叨"春困秋乏"，其实老祖宗早就看透了季节密码，咱们厨房里那些中药材，可比保温杯里泡枸杞讲究多了，今天就带大家认识五位"中药圈顶流"，它们既能当食材又能调理身子,关键还便宜大碗！
【第一位：黄芪——药膳界的万能搭子】 菜市场卖干货的阿婆最懂行，春天的黄芪根须粗壮得像小人参，这味补气高手最适合加班族，我试过连续一周拿它煮粥，原本爬三楼都喘的毛病居然改善了，偷偷告诉大家，广东人爱煲的五指毛桃汤，其实就是用黄芪的亲戚版，嫌麻烦的话直接抓一把黄芪炖鸡,那汤鲜得能抿出甜味来。
【第二位：党参——温润如玉的书生】 别被药店里灰扑扑的样子骗了，这货可是健脾养胃的实干派，记得去年流感高发期，我妈天天用党参红枣煮水，全家愣是没人中招，最妙的是它能跟各种肉类百搭，上周我去同事家蹭饭，砂锅里炖着党参羊肉，那肉烂得用筷子一夹就脱骨,汤里还带着丝丝回甘。
【第三位：当归——妇科圣手也宠男生】 别以为只有女生才能吃，我老爸痛风发作时，老中医开的方子里准有当归，这味药材最神奇在于能跟着调料变身，红糖水里加两片就是暖宫神器，排骨汤里放就是补血良方，上次去同仁堂抓药，师傅说现在的年轻人压力大,拿当归泡茶喝比咖啡健康多了。
【第四位：枸杞——办公室摸鱼必备】 但真会吃的老饕都晓得，宁夏红枸杞要选颗粒饱满的，泡水不如直接嚼，我们办公室小刘有个绝招，拿枸杞醪糟煮鸡蛋，每天早上端着保温杯滋溜喝，上个月体检报告出来，她血红蛋白数值比年前涨了不少，不过要提醒一句，感冒发烧时千万别碰,不然热性上来容易上火。
【第五位：山楂——被误会的消食高手】 可别小看糖葫芦上的那颗山里红，炒过焦糖的山楂片才是隐藏王者，我奶奶活到九十岁，每天雷打不动用山楂煮水消脂，她说这比什么减肥茶管用多了，现在超市里有现成的山楂丸，孩子积食时给两颗，酸酸甜甜就像吃糖果,比喂药省心百倍。
说到这儿必须划重点：这些宝贝虽好，但别学我闺蜜乱来，上个月她听说阿胶糕养颜，网购了二十盒当零食吃，结果脸上冒痘去看中医，才知道自己是湿热体质不适合，所以建议大家先找中医师把脉，搞清楚自己是气虚、血虚还是痰湿体质,这样才能对症下药。
最后分享个私藏秘诀：我家冰箱常年备着装中药的小格，每次炖汤随手抓两味，比如春天爱用黄芪+枸杞+红枣，秋天换成党参+麦冬+百合，记住药材不是越多越好，就像熬八宝粥，三四样足矣，现在正是调养身体的好时节，不妨从明天早餐开始，给自己煮碗温热的养生羹
