你是不是也经历过早上起不来，下午昏昏欲睡的情况？每天靠奶茶续命，咖啡当水喝，结果越喝越心慌？其实老祖宗早就给我们留了"提神秘籍"——这些藏在药柜里的宝贝,可比功能饮料健康多了！
现代人的"特困生"通病 现在的人明明睡眠时间不短，但白天总像背着壳的蜗牛，刷手机到半夜，第二天靠冰美式强行开机，结果不到晌午就又蔫了，这种状态就像手机开了省电模式，明明充着电却只能维持基础运行，中医说这是"气虚神疲",说白了就是身体的能量转换器出了问题。
中药提神的独门功夫 西药提神像踩油门，中药调理如修发动机，人参、黄芪这些药材不是简单刺激神经，而是像给电池充电：人参补气像给心脏装了个涡轮增压，黄精滋阴如同给肝肾涂上润滑油，配上枸杞明目安神，整套组合拳下来,整个人从里到外焕发新生。
五大"精力剂"实测报告
-
西洋参片——白领续命丹 这可不是药店角落的摆设品，含一片在嘴里，半小时后就像给大脑做了个SPA，特别适合加班盯电脑时，提神效果比咖啡温和持久，还不伤胃，但注意别和萝卜同吃,不然等于白含。
-
薄荷叶茶——学生党清醒剂 抓一把泡开水，清凉直冲天灵盖，上课犯困时抿一口，瞬间清爽得像洗了冷水澡，不过肠胃弱的要少喝,免得晚上睡不着觉。
-
红景天汤——熬夜党护身符 高原圣物泡水喝，抗疲劳效果堪比充电宝，连喝三天，爬楼梯都不带喘粗气，但高血压患者要慎用,别跟降压药较劲。
-
石菖蒲丸——考试必备神器 古代科举必备的"脑白金"，含服能清心开窍，现在改成小药丸，考前吃两颗，思路清晰得像刚格式化的电脑，不过别长期依赖,免得产生心理依赖。
-
刺五加茶——中年养生派 这味药最懂中年人的累，抗疲劳还能调节内分泌，每天当茶饮，连续喝两周，整个人轻盈得像脱掉羽绒服,但上火体质要配点菊花平衡。
中药提神的正确打开方式 别把这些药材当仙丹猛灌，讲究"君臣佐使"的搭配智慧，比如黄芪+枸杞泡水，白天提神晚上助眠；红景天炖鸡汤，运动后来一碗解乏不伤身，关键要顺着身体的生物钟来，上午补气下午养阴,比盲目灌咖啡科学多了。
这些人要小心"提神陷阱" 阴虚火旺的夜猫子、肝阳上亢的暴脾气、孕妇和哺乳期妈妈，这些人群看到中药提神也要绕道走，就像手机发烫时不能再快充,这时候硬补反而伤机身。
下次犯困别急着掏咖啡钱，去药店抓点小药材，花杯奶茶的钱就能换来全天的自然清醒，记住万物皆需适度，细水长流的调理，才能把透支的元气慢慢补回来，毕竟我们追求的不是短暂亢奋，而是全天候的神
