"虫草太贵吃不起，到底有没有平替？"作为在中药堆里摸爬滚打二十年的老药贩子，今天必须给大家扒一扒那些藏在深山里的宝藏药材，别看它们身价不如虫草，但懂行的中医开方时,可都把它们当宝贝使呢！
百元搞定的"平民虫草"——黄芪 这黄澄澄的草根可是中医界的万金油，二十块钱能买一大包，别小看这便宜货，人家可是正经记载在《本草纲目》里的补气圣品，现代研究显示，黄芪里含有的黄芪多糖能直接给免疫系统充值,感冒多发季煮水喝比虫草实在多了。
去年给我老爸调理身子，中医师就开了个"黄芪三宝汤"：黄芪配当归、党参各15克，隔水炖只老母鸡，连喝三个月，老爷子爬楼梯都不带喘的，这效果可比吃虫草划算多了，不过要记住，阴虚火旺的兄弟可得悠着点,这玩意儿补过头会流鼻血。
深山里的"软黄金"——黑灵芝 要说菌类家族的扛把子，黑灵芝可不输虫草，特别是长白山那批野生的黑灵芝，含有的灵芝三萜含量比虫草素还猛，前阵子给做金融的发小送了几两孢子粉，这小子天天泡咖啡喝,说是抗压效果比千元虫草礼盒强十倍。
最绝的是这玩意儿的吃法，切片炖排骨汤能解腻，磨粉装胶囊随身带着补，不过市面上假货泛滥，认准伞盖厚实、断面木质化的才靠谱，要是碰到那种亮晶晶的"美容灵芝",赶紧跑！
沙漠人参肉苁蓉 这玩意可是在内蒙药市闷声发财的主儿，当年跟着采药队进沙漠，老药农指着戈壁滩上的矮丛跟我说："这才是男人的加油站"，后来查资料才知道，肉苁蓉里含的苯乙醇苷确实对那方面功能有奇效,而且没有虫草的燥性。
现在药店卖的都是人工种植的，两百多块一斤，泡酒最合适，20克苁蓉泡五斤白酒，每天抿一小口，比吃伟哥安全多了，不过腹泻期间千万别碰,这玩意儿滑肠得很。
藏区神草红景天 要说高原反应克星，红景天可比虫草实在，去年带爸妈进藏，提前半个月开始喝红景天茶，结果到拉萨当天别人都在吸氧，我们全家活蹦乱跳逛八角街，这红色根茎里的酪醇成分能提升血氧饱和度,关键价格只有虫草十分之一。
新鲜采挖的红景天可以直接嚼，有点薄荷的清凉味，要是买不到鲜货，药房的干制品泡水也行，就是得多焖会儿，不过低血压患者少用,这玩意儿降血压比芹菜还猛。
厨房里的养生王者——枸杞 别小看这红彤彤的小果子，宁夏产的正宗枸杞，营养一点都不输虫草，特别是最近研究发现的枸杞多糖，抗氧化能力吊打很多名贵药材，我现在每天抓一把撒酸奶里,坚持半年体检报告连脂肪肝都少了两度。
挑枸杞记住三个诀窍：颗粒饱满不粘手，泡水会上浮，嚼着带点甜味，某宝上三十块一斤的硫磺枸杞可别买，认准"头茬免洗"的才放心，不过湿热体质的朋友悠着点,这玩意儿吃多了上火比辣椒还快。
说了这么多，其实中药讲究辨证施治，没有绝对的好与坏，虫草固然金贵，但这些接地气的药材用对了地方，效果丝毫不差，关键是要找到靠谱的中医师把脉问诊，毕竟甲之蜜糖乙之砒霜，适合自己的才是真的好，下次再去药店，不妨问问老中医这些"平价替代"怎么搭配，说不定能省
