最近总听哥们儿念叨"感觉身体被掏空"，三十出头的年纪就整天腰酸腿软，其实咱们老祖宗早就琢磨透这事儿了——中医讲究阴阳调和，肾虚体弱就得用温补的法子，今儿就跟大伙儿唠唠那些能让男人"支棱"起来的中药方子，可别小看这些草根树皮,用对了真能让人焕然一新！
【第一梯队：千年验方的四大金刚】 要说补肾壮阳的经典药材，这四位绝对是C位出道，杜仲被称作"植物黄金"，《本草纲目》里说它"益精气，坚筋骨"，现在药店卖的杜仲茶泡水喝特方便，再就是号称"沙漠人参"的肉苁蓉，这玩意儿泡酒最绝，内蒙古的朋友都说喝了浑身热乎，还有那黑不溜秋的菟丝子，老中医常拿它配枸杞煮水，说是能固精缩尿，压轴的当然是熟地黄，张仲景的肾气丸里就有它，熬汤时加两片,整个人都暖洋洋的。
【厨房里的隐藏高手】 别以为壮阳药都得现抓中药，您家厨房可能就藏着宝贝，韭菜籽知道不？不是烤韭菜那玩意儿，得把韭菜晒干搓出种子，每天嚼一小把，那叫一个精神抖擞，还有核桃夹缝里的分心木，以前都当垃圾扔了，现在知道拿它泡茶，专治夜尿多，最妙的是板栗炖鸡，秋天吃正合适，栗子补肾，母鸡补气血，砂锅里咕嘟咕嘟炖上小时,香得直冒汗。
【年轻人最爱的朋克养生法】 现在年轻人流行边熬夜边进补，整得还挺有意思，有个兄弟天天保温杯里泡着五宝茶——玛咖、黄精、桑葚、覆盆子、红枣，上班偷摸喝两口，还有人拿鹿茸片泡威士忌，说是中西合璧，不过我看着都觉得上火，最服的是那个程序员，工位底下藏了罐海马酒，加班前抿一口，自称"代码马拉松专用燃料"。
【老司机才知道的冷门偏方】 有些土方子听着邪乎但真管用，东北老爷们都知道用雪蛤油蒸蛋，那东西滋阴补阳，吃完第二天爬楼梯都不带喘的，岭南地区流行喝牛大力煲猪蹄，这汤喝下去跟打了鸡血似的，最绝的是云南那边用蜂蛹泡酒，黑黝黝的小虫子浮在白酒里，看着吓人但效果拔群,据说连前列腺都好了。
【划重点！避坑指南】 可别把这些当仙丹猛吃！去年有个大哥听说淫羊藿好，直接当茶喝，结果流鼻血进了医院，记住几点：阴虚火旺的别瞎补（特征是舌红少苔），高血压患者慎用温热药材，感冒发烧时赶紧停，最好找中医师搭脉，量身定制才安全，现在市面上假药材也多，买枸杞都得擦亮眼,染色的硫磺熏的可不少。
最后说个真事儿，我二舅当年总偷偷吃六味地黄丸，被舅妈发现后改成食补，现在人家天天清早打太极，晚上泡脚搓腰眼，五十多了还跟小伙子掰手腕，所以说啊，药补不如食补，食补不如动补，关键还得节制着点儿，别学古代帝王嗑丹药,那都是要命的活儿！
