最近总听朋友说手脚冰凉睡不热被窝，翻翻家里药箱才发现一包桂枝，这味被《神农本草经》收录的中药材，可是中医眼里的"暖宝宝",今天就带大家认识这个既能驱寒又能养生的宝藏药材。
桂枝到底是何方神圣？
很多小伙伴分不清桂枝和肉桂，其实它们就像亲戚关系，桂枝是肉桂树的嫩枝，晒干后切段入药，而肉桂用的是树皮，中医认为桂枝性温味辛，像春天的暖阳能直达经络,特别适合现代人久坐吹空调导致的寒湿体质。
千年验证的五大功效
驱寒暖身"小太阳"
办公室白领小王每到冬天就手脚冰凉，中医给她开了桂枝茯苓丸，这味药就像随身携带的小太阳，能温暖四肢末端，风寒感冒初起时，用桂枝3克加生姜煮水，喝下去浑身发热,比泡热水脚还管用。
通经活络"管道工"
邻居张阿姨肩周炎发作，老中医让她用桂枝15克煎汤熏洗患处，这味药擅长疏通经络，尤其对寒凝血瘀引起的痛经、关节痛效果显著，有些美容院用桂枝水泡手做护理,就是取其促进血液循环的作用。
调和营卫"平衡器"
经常出虚汗的朋友要注意了，桂枝配合白芍（桂枝汤）能调节人体阴阳平衡，就像给紊乱的体温调节系统装上稳压器，对自汗、盗汗都有调理作用。
温胃散寒"暖胃侠"
脾胃虚寒的人夏天都不敢吃冷饮，这时候桂枝就派上用场了，用桂枝5克搭配陈皮煮水，能有效缓解胃部冷痛，有些中成药里加桂枝,就是看中它唤醒脾胃阳气的能力。
美容养颜"隐形手"
没想到吧？桂枝还能祛斑！《圣济总录》记载用桂枝煎汤洗脸，可改善气血运行，现代研究发现其挥发油成分能促进面部微循环，搭配当归做成面膜,对寒凝血滞型黄褐斑效果明显。
居家使用小窍门
- 泡脚养生：桂枝15克+艾叶10克，煮沸后兑温水泡脚，特别适合痛经女性
- 茶饮配方：桂枝3克+红枣5颗+生姜2片，煮10分钟当茶饮，上班一族必备
- 热敷包：桂枝碎末装布袋，微波炉加热后敷肚脐，专治宫寒腹痛
- 药膳料理：炖羊肉时加桂枝，既能去腥又能增强温补效果
使用注意避坑指南
①阴虚火旺（舌红少苔、口干咽痛）者禁用，相当于给火焰浇油 ②孕妇需谨慎，特别是孕早期，过量可能引起胎动 ③夏季用量宜减半，避免上火，可搭配麦冬、石斛等滋阴药 ④优质桂枝选表皮棕红、断面白色、香气浓的，发霉变质的千万别用
古今智慧碰撞
《本草纲目》说桂枝"治一切风冷痹痛"，现代研究证实其含有的桂皮醛确有抗炎镇痛作用，日本汉方常用桂枝茯苓丸调理更年期，韩国人用它泡澡祛寒湿,可见这味药的普适性。
下次受凉感冒别急着吃抗生素，不妨抓把桂枝煮水喝，这味穿越两千年的中药，既能当家居应急药，又是调理体质的养生佳品，记住万物皆需平衡，用桂枝温补的同时，记得多喝水、适当运动，让
