最近总感觉胸口像压了块石头？动不动就心跳加速、呼吸急促？这些藏在身体里的"小警报"可千万别忽视！作为研究中医养生多年的自媒体人，今天给大家盘点几味对付心慌胸闷的"神仙药材"，都是老祖宗传下来的真本事,看完记得转发给身边有需要的人！
茯苓：湿气重者的救星 很多上班族明明体检没问题，但总感觉胸闷得像被保鲜膜裹住，特别是阴雨天更难受，这八成是体内湿气太重在作怪！这时候就得请出"祛湿大王"茯苓，别看它长得皱巴巴像干蘑菇，煮粥炖汤时放10克，连续喝一周,你会发现胸口那股闷气就像被抽水机吸走了一样。
我有个程序员朋友天天加班，总觉得心脏突突跳还失眠，我让他把办公室保温杯里的咖啡换成茯苓枸杞茶，半个月后他跟我说："原来喘口气能这么舒服！"不过要提醒下，肾虚的人别过量,每天不超过15克哦~
丹参：血管清道夫 如果你经常心慌得像揣着小兔子，嘴唇颜色还偏暗，可能是血瘀在搞鬼，这时候该轮到"心血管护卫队"队长丹参登场了！切片泡水喝有点浪费，最好拿它来煲鸡汤——整只鸡+15克丹参+红枣，炖到汤底发红，坚持喝两周，你会发现爬楼梯不喘了,手心也不那么容易冒汗了。
记得去年我妈总说胸口疼，西医查不出毛病，老中医开了个丹参山楂饮（丹参10克+山楂5克煮水），喝了一个月，现在天天广场舞领队都没事儿！不过孕妇千万别碰,活血太过容易动胎气。
酸枣仁：焦虑型胸闷克星 有没有明明没干活却累得喘不上气的经历？这种心慌十有八九是肝郁气滞闹的，晚上总做噩梦惊醒、白天莫名紧张的朋友，试试睡前吃颗酸枣仁糖藕，做法超简单：糯米灌进藕孔蒸熟，淋上用酸枣仁熬的蜜汁，冷藏后切块当甜品吃，既能养肝安神，又能缓解胸闷,比吃安定强多了！
我邻居王姐更年期心慌得整夜睡不着，用酸枣仁10克+百合5克煮粥，早晚各一碗，现在天天在小区健身器材那教人打太极，精气神好得不得了！不过注意别空腹吃,容易胃酸过多。
甘草：应急必备万能搭 突然心慌发作怎么办？含片甘草比嚼口香糖管用！这味"中药界的万金油"能快速平息心悸，建议常备甘草陈皮茶：甘草3克+陈皮5克沸水泡焖，特别适合饭后胸闷、嗳气的人群，但高血压患者要少喝,甘草有升压作用。
黄芪：气虚型胸闷专属 爬两层楼梯就喘到扶墙？说话大声点就心跳加速？这是典型的气虚型胸闷，每周喝两次黄芪当归乌鸡汤（乌鸡半只+黄芪15克+当归10克），补气效果堪比人参但更温和，我同事产后总感觉吸不上氧气，喝这个汤三个月,现在抱娃追公交都不带大喘气的！
最后划重点：中药讲究辨证施治，这些方子适合日常调理，如果胸闷伴随剧烈疼痛、持续头晕一定要去医院！大家平时也可以多按按内关穴（手腕横纹三指处），每天揉3分钟，相当于给心脏做按摩~你试过哪些有效的调理方法？欢迎
