开头：
前几天去菜市场，看见一堆绿叶藤蔓堆在角落，摊主喊话：“绞股兰便宜卖啦，泡茶喝刮油降火！”我愣了一下——这不就是传说中“南方人参”吗？居然被当成普通野菜卖？今天咱就来聊聊这个宝藏中药,它可不只是用来涮火锅的配菜哦！
绞股兰到底是啥？
很多人第一次见绞股兰，都觉得它是“野草”——翠绿的藤蔓、细碎的白花，确实像路边杂草，但人家可是正儿八经的“药食同源”明星！中医书上说它能“补气养阴，清热解毒”，现代研究更发现它含多种皂苷成分，被称为“植物界的激素调节器”，别小看这一把藤叶,它可是藏着大本事！
五大功效，错过可惜
降三高，比吃药还猛？
隔壁王叔血压飙到160，医生让他天天用绞股兰泡水，为啥？它含有和人参类似的皂苷，能软化血管、调节血脂，我亲眼见过他喝了一个月，原本红亮的酒糟鼻都淡了几分，不过别急着扔降压药，它只能辅助调理,该吃药还得听话！
熬夜救星，肝的充电宝
现代人熬夜伤肝，皮肤暗黄、脾气暴躁都是肝在拉警报，绞股兰里的微量元素能修复肝细胞，促进毒素代谢，我同事连续加班后，每天抓一把煮水喝，原本蜡黄的脸居然有了血色，最好还是别熬……
免疫力低下？它给你“添把火”
感冒反复、容易疲乏？这可能是正气不足，绞股兰能提高巨噬细胞活性，简单说就是帮你“练兵”，我妈以前冬天总咳嗦，喝了一段时间绞股兰老鸭汤，现在爬楼梯都不喘了，不过体虚的人别猛喝,容易上火！
肠胃清道夫，便秘克星
便秘星人注意了！绞股兰里的膳食纤维比普通蔬菜高几倍，它能像小刷子一样清理肠道，我表姐产后便秘严重，喝绞股兰蜂蜜水一周，居然顺了，但腹泻体质的人悠着点,别把自己当试验田。
抗衰老，让你年轻5岁？
自由基是皮肤松弛的罪魁祸首，而绞股兰的抗氧化能力堪比蓝莓，我偷偷试过用它自制面膜：捣碎敷脸15分钟，洗完脸嫩得像剥壳鸡蛋，不过别指望喝两口就返老还童,坚持才是王道。
怎么吃最有效？
懒人法：开水冲泡
抓一把干绞股兰（新鲜更好），沸水焖泡10分钟，当茶喝，加点枸杞菊花,秒变养生爆款。
食疗党：炖肉煮汤
排骨焯水后加绞股兰、红枣炖2小时，汤鲜肉烂，全家都能喝，注意别放太多,抢味！
精致girl必备：榨汁混搭
苹果+黄瓜+绞股兰，破壁机搅一分钟，滤渣喝汁，排毒养颜,比奶茶健康100倍！
这些坑千万别踩！
- 体寒的人少喝：它性凉，手脚冰凉、宫寒的女生悠着点。
- 别和茶叶一起泡：茶叶鞣酸会破坏营养成分，分开喝！
- 孕妇小孩慎用：虽然天然，但毕竟药性强，问问医生更保险。
看到这里，你是不是也盯着家里的绞股兰发呆了？下次别只会拿它涮火锅了！不过话说回来，再好的东西也得坚持，三天打鱼两天晒网可不行，你试过绞股兰吗？评论区唠唠，说不定你的妙招能帮
