最近天气像坐过山车,身边咳嗽的人越来越多，老张在公园遛弯时总听见大爷们念叨："肺都要咳出来了！"其实咱们老祖宗留下的健肺中药，早就给呼吸道问题备好了解决方案，今天就带大家认识几位守护肺部健康的"中草药卫士"。
润肺界的"明星选手"
要说润肺界的扛把子,川贝母绝对当仁不让，这种生长在云贵高原的宝贝，对付干咳无痰最拿手，记得去年办公室小王感冒后嗓子痒得不行，我给他支招用川贝炖雪梨，三天就不吭声了，不过要提醒一句，川贝性凉，脾胃虚寒的朋友可以搭配陈皮中和。
麦冬这味药食同源的宝贝,可是滋阴润燥的高手，我常年备着麦冬枸杞茶，喉咙干痒时泡一杯，比含片管用多了，特别是雾霾天回家，抓一把麦冬煮水喝，感觉给肺做了个深度清洁。
补气健脾的隐藏高手
别以为黄芪只能补气,它可是实打实的"肺护卫"，中医说"脾为肺之母"，黄芪补脾就能间接增强肺功能，我邻居王阿姨每到冬天就犯哮喘，后来每天用黄芪红枣煮水喝，现在爬楼梯都不喘了，不过高血压朋友要控制量，每次不超过15克。
白术这味"健脾将军"，特别适合痰湿重的人群，上个月公司体检，小李查出肺结节，中医建议他喝白术茯苓汤，现在他每天带着保温杯，里面飘着几片白术，说是痰明显少了。
化痰平喘的实力派
桔梗治痰多咳嗽的效果,试过的人都说好，记得小时候妈妈总用桔梗配甘草给我煮水，甜丝丝的带着微苦，喝完嗓子特别清爽，现在知道这叫"宣肺祛痰"，能把堵在肺里的痰液赶出来。
杏仁分苦甜两种,止咳各有妙处，苦杏仁擅长降气平喘，遇到感冒咳嗽憋得慌，用3-5颗捣碎煮水立竿见影，不过孕妇要避开，里面有微量氢氰酸，甜杏仁就温和多了，广东人煲猪肺汤必放，既能润燥又不伤身。
民间流传的护肺秘方
要说最接地气的健肺方,当属罗汉果茶，我们办公室常备半个罗汉果，撕碎了能泡一大壶，这个桂林特产的"神仙果"，对付慢性咽炎真有一手，不过糖尿病朋友要注意，它虽然代糖但毕竟含糖分。
玉屏风散这个经典配方,简直是免疫力加油站，黄芪、白术、防风三味药，煎出琥珀色的药汤，连续喝两周，整个人就像穿了层防护甲，我每年立秋开始喝，流感季节再没请过病假。
现代人的健肺新方案
现在空气污染严重,光靠吃药可不够，我摸索出个"中药空气净化法"：用金银花+连翘煮水，晾凉后装进喷壶，随时往口罩上喷两下，这个小窍门让不少同事躲过了办公室流感。
还有个懒人养生法：每天早上嚼两粒枸杞，别小看这个动作，《本草纲目》说枸杞"滋肾润肺"，长期坚持效果惊人，我现在随身带小罐枸杞，等地铁时扔嘴里两颗，方便又养生。
最后要提醒大家,中药调理讲究对症，痰黄粘稠可能是肺热，该用鱼腥草；怕冷易感冒可能是肺气虚，适合人参，最好找中医师把脉开方，别自己乱配"十全大补汤"，记住咱们的老话："是药三分毒，食补胜药补"，把这些健肺中药用在日常饮食里，才是真正的养生之道
