养胃必看！这5种滋胃阴中药，帮你调理脾胃少生病

最近总感觉嗓子干、胃里烧得慌？吃饭没胃口还经常便秘？这可能是你的身体在发出"胃阴不足"的信号！作为一个被慢性胃炎折磨了三年的老胃病患者，今天给大家分享几个真正能滋养胃阴的中药宝贝，这些都是中医临床上常用来对付"铁皮胃"的妙方，建议先收藏再细看！

你的胃可能在"喊渴" 很多上班族都遇到过这种情况：明明饿得慌，但吃东西又没胃口；明明喝了很多水，嘴巴还是干得难受；大便总是干硬得像羊屎蛋......这些都可能是胃阴不足的表现，就像田地缺水会干裂一样，我们的胃也需要"滋阴液"来保持正常运转。

5大养胃阴中药明星选手

麦冬——胃阴虚的"补水先锋" 这个长得像草根的宝贝可是药食两用的高手！我坚持用麦冬泡水喝了两个月，以前那种吃完火锅就火烧火燎的感觉明显减轻了，它不仅能缓解口干舌燥，对胃酸过多引起的反酸特别管用，平时可以抓一把麦冬配枸杞煮水，上班时候当茶饮，比喝奶茶健康多了。
石斛——专治"铁皮胃"的贵族别被它的价格吓到，正宗铁皮石斛确实金贵，但效果真的看得见！我同事长期喝酒导致的胃黏膜损伤，每天早晚空腹嚼一点石斛汁，三个月下来胃镜复查都有改善，不过新鲜石斛不好保存，做成枫斗煮汤更方便，每周炖两次鸡汤时放5克，胃寒的人记得搭配生姜。
玉竹——甜润养胃的"小人参" 这个长相酷似生姜的中药，泡出来的水带着微微甜味，特别适合像我这种讨厌苦药的人，玉竹炖瘦肉汤是我家常菜，做法超简单：瘦肉焯水后加20克玉竹、几颗红枣，隔水炖两小时，坚持喝两周，你会惊喜发现不再半夜渴得爬起来找水喝。
沙参——南北双雄各显神通北沙参偏凉适合实热体质，南沙参更温和适合多数人，我试过把南沙参磨粉装胶囊，饭前吃两颗，对吃完饭就胀气的毛病特别有效，不过要提醒的是，沙参不能和藜芦同用，买药时一定要问清楚药师。
百合——厨房里的养胃神器可别小看这个家常食材，《本草纲目》里明确写着它能"补中益气，润肺养胃"，我现在蒸米饭都会抓一把鲜百合，煮小米粥时放几片干百合，特别是熬夜后胃不舒服，喝碗百合绿豆羹特别舒服，注意绿豆要煮烂才不会伤胃。

巧搭膳食效果翻倍单吃药毕竟伤肠胃，把这些药材融入饮食才是王道，分享几个我的私房配方： ① 麦冬+石斛+排骨：煲汤时各放10克，适合熬夜后调养 ② 玉竹+沙参+老鸭：阴虚火旺的人最适合，立秋后喝特别好 ③ 百合+莲子+小米：失眠又胃痛的人可以试试，安神养胃

这些坑千万别踩！