最近总感觉浑身没劲儿，脸色发黄还老犯困？这可能是"风邪入体+血虚"在作怪！咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少调理气血的好宝贝，今天我就带大家认识5种既能祛风又能养血的中药，都是药食同源的家常货,学会搭配省下大笔保健品钱！
当归——补血界的"万能搭子" 这味棕黄色的根茎药堪称妇科圣药，但凡跟血虚有关的方子都能看到它，隔壁王婶常年手脚冰凉，每天拿当归切片煮鸡蛋当早餐，吃了两个月连指甲上的月牙都长出来了，不过要注意哦，当归虽好但容易上火，最好配上红枣枸杞一起炖汤,每周喝两次最合适。
黄芪——给身体装个"防护罩" 这个长得像鸡爪的药材可是补气高手，气足了才能推动血液运行，我同事小刘每次熬夜后必泡黄芪水，她说就像给免疫系统充了电，特别推荐上班族用黄芪+玫瑰花泡茶，既能抗疲劳又能美容养颜，但高血压朋友要少吃,免得补过头反而头晕。
川芎——头痛克星兼活血能手 记得去年流感季我头疼得睡不着，老中医开了川芎茶调散，白芷配川芎真的秒止痛感，这味药最擅长疏通头部经络，对风吹导致的偏头痛效果特别好，平时用川芎粉泡脚特别舒服，加点艾叶还能驱寒,泡完脚整个人像做了套SPA。
防风——天然"挡风板" 别看这名字土土的，却是治疗感冒头痛的常客，我妈每到季节交替就爱煮防风粥，粳米煮开花时放一把防风碎末，连吃三天准能挡住贼风入侵，现在年轻人总吹空调肩膀疼，用防风+羌活煎水熏洗患处,比贴膏药管用多了。
鸡血藤——贫血姐妹的救命藤 这个缠成捆的药材专治各种血虚，特别是女生经期后面色苍白那种，我们办公室小张产后脱发严重，老中医让她把鸡血藤磨粉冲水喝，三个月就看见发际线冒出细绒毛，不过孕妇可不能吃,活血太猛怕影响胎气。
这些药材看着普通，搭配起来可有大学问，血虚怕冷的可以当归+黄芪炖鸡汤，风湿骨痛的试试川芎+防风泡酒（酒精过敏的换成醋泡），重点都要记住：所有药材别过量，吃两周没效果就得找大夫看看，平时配合早睡早起、适度运动,这才是调理气血的正确姿势！
最后教大家个懒人法：把这些药材分成小包冻冰箱，随取随煮超方便，毕竟咱们现代人最大的养生障碍就是——懒！对了，你家附近菜场干货区就能买到，别跑去药店花冤枉钱
