"阿嚏！"怀孕五个月的小雅刚喝完温水又打了个喷嚏，鼻音浓重地跟闺蜜视频："这已经是本周第三次着凉了，不敢吃药硬扛着，晚上都咳得睡不着......"屏幕那头当过中医护士的闺蜜急得直拍桌子："傻姑娘！当年我怀大宝时也这么拖出鼻炎，现在给你个老师傅开的食疗方子！"
孕期感冒为啥让人揪心？ 很多准妈妈像小雅一样，明明只是普通风寒却吓得整宿失眠，确实，孕期免疫力本就比常人低30%左右，加上胎儿对药物敏感，稍有不慎可能影响发育，但大家可能不知道，中医调理感冒已有千年安全经验，关键要选对配方。
中医妈妈私藏的"三阶梯疗法" （配图：手绘中药罐与体温计）
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初起怕冷流清涕——姜枣驱寒饮 记得我怀二宝时半夜突然畏寒，婆婆端来现熬的红糖姜水，注意要选老姜切片煮沸5分钟，加去核红枣焖两分钟，趁热喝到微汗即可，重点来了：姜片千万别去皮！皮含的姜酮才是散寒关键，每天早晚各一次，连喝两天就能缓解。
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喉咙肿痛鼻塞——双花雪梨羹 孕中期有次淋雨后嗓子冒烟，我妈翻出祖传陶锅炖雪梨，做法超简单：雪花梨去核填入金银花10克、百合干20克，隔水蒸40分钟，金银花要买硫磺熏制少的，某宝搜"无硫金银花"就行，这个方子既能润肺又不伤胎气，我当时连吃三天，咳嗽明显减轻。
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顽固性咳嗽——陈皮蜜炼川贝 最怕的就是感冒十天半月好不利索，这时候推荐五代中医世家表姑给的方子：川贝粉3克拌蜂蜜，加埋进橘子皮的陈皮丝，冰箱腌渍2小时，像吃果脯一样含着，柑橘科挥发油能舒缓支气管，比西药止咳糖浆温和多了。
这些坑千万别踩！ （配图：红笔划掉的药材清单） 上周邻居王姐乱喝网上偏方导致见红，这些禁忌要刻烟吸灰： × 当归、红花等活血类药材 × 附子、乌头等毒性药材 × 自行加大剂量（中成药也可能过量） 最稳妥的是去三甲医院中医科，我建档时就开了绿色通道，每次挂号费才15元，大夫会根据你的体质调整配方。
防胜于治的妙招 现在每天早晨我都空腹喝杯淡盐水清洁口腔，随身带薄荷精油闻一闻，床头放碗醋熏蒸杀菌，老公还特意买了孕妇专用加湿器，上周五去产检，刘主任都说我防护到位，连血常规指标都比别人稳。
特别提醒：如果出现持续高烧（38.5℃以上）、血痰、呼吸困难，一定要立刻就医！去年同学的嫂子硬抗流感引发肺炎，结果早产两周，这种代价谁都承受不起。
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