最近总听哥们儿吐槽"年纪轻轻就力不从心"，搞得我也跟着焦虑起来，其实咱们老祖宗早就把这事儿研究透了，今天我就带大家扒一扒那些藏在医馆里的"男性福音"，不过先说清楚，这些方子都是正经古方改良版，别想着搞成"速效救心丸"啊！（笑）
要说补肾界的扛把子,首推枸杞配黄芪这对CP，我认识个跑长途的大哥，保温杯里永远泡着这两味，他说以前跑完车腰酸得直不起来，现在每天嚼几颗枸杞像吃糖豆似的，配上黄芪煮水喝，连媳妇都夸他"电力足了"，具体怎么用？抓30克枸杞加15克黄芪，开水焖泡当茶喝，嫌麻烦的直接煮水喝，记住要小火慢炖半小时，让药性充分释放。
说到食补界的大佬,黑玛卡必须拥有姓名，这玩意儿看着像巧克力球，泡水喝自带焦香味，我同事王哥连喝两个月，有天突然跟我说："现在爬楼梯都不喘了"，关键是做法简单，每天取20克黑玛卡片，开水泡着当茶喝就行，不过要避开萝卜白菜这些泄气的蔬菜，不然相当于边充电边漏电。
鹿茸血片算是贵妇级选手了,适合钱包鼓的朋友，上个月陪客户去药材市场，老板神秘兮兮掏出个小罐子，说是梅花鹿茸最精华的部分，确实见效快，但千万注意用量，每次指甲盖大小就够了，炖汤时放两片，再搭点山药排骨，那汤鲜得眉毛都要掉下来，不过阴虚火旺的兄弟要绕道走，否则鼻子冒血别来找我。
肉苁蓉配锁阳这对沙漠双雄,专治长期久坐的"沙发土豆"们，我表叔开了二十年出租车，腰间盘突出还肾虚，老中医给他开的方子里就有这两位，做法挺特别：肉苁蓉15克、锁阳10克，加巴戟天5克，泡在50度白酒里密封两周，每天睡前喝一小盅，大概二两左右，不过酒精过敏的兄弟千万别试，改用温水浸泡当茶喝也行。
压箱底的绝招是五子衍宗茶,这可是宋代就开始用的古方，大学室友考研那年头发掉光、体力透支，他爷爷寄来个方子：枸杞子、菟丝子各10克，覆盆子、五味子、车前子各5克，像煮八宝茶似的闷泡，坚持喝了三个月，现在孩子都会打酱油了。（此处应有表情包）不过这茶有点偏温补，上火期间记得停喝，可以搭配菊花冰糖平衡下。
说了这么多,可能有兄弟要问了："这些真管用吗？"咱得实话实说，中药讲究循序渐进，不可能三天就变超人，一般连续调理1-3个月才能看到效果，而且要配合规律作息，最重要的是别自己瞎琢磨，找个靠谱的中医师把脉辨证，毕竟每个人体质不一样，最后唠叨一句：药补不如食补，平时多吃黑豆、核桃、牡蛎，少熬夜多运动，这才是
