最近总感觉手脚冰凉、腰酸腿软？明明没干啥重活却总觉得累得慌？这可能是你身体的"命门火"不够旺了！老祖宗说的这个命门火啊，就像是人体自带的小太阳，藏在腰椎第二三节的位置，掌管着全身的阳气，今天咱们就来聊聊，哪些中药能当这个"点火器",让你重新暖洋洋！
【第一把火：厨房里的温暖】 要说最亲民的补火高手，当属肉桂莫属，这可不是超市里买调料的那种哦，正经中药材用的是肉桂树的干燥树皮，早上煮粥时掰一小块丢进去，整锅粥都带着甘甜味，怕冷的朋友可以试试肉桂炖牛肉，那热乎劲能从胃暖到脚底板，不过阴虚火旺的兄弟可得悠着点,这玩意补过头容易上火。
【深山里的烈火】 说起附子，老中医都得竖起大拇指，这可是"回阳救逆第一品药"，专门对付那种手脚冰凉到半夜睡不热被窝的情况，不过这味药可不能乱吃，得让大夫开方子配伍着来，就像烧柴火得有专人看着，附子用好了是救命仙丹，用错了可能就是"火上浇油"。
【森林里的活力源泉】 鹿茸这玩意儿听着就贵气，确实是补命门火的王者段位，不过现在市面上很多养殖的，效果打折扣，真正野货那是金贵得很，切片含嘴里能感觉到一股热气直冲丹田，要是觉得太贵，可以用鹿角霜代替，虽然力道弱些,但胜在温和安全。
【草根里的大能量】 别小看巴戟天这名字土气的草药，它可是岭南地区的宝贝，这味药特别擅长治腰疼，那些坐办公室久坐的兄弟，拿它泡酒喝特别见效，记得要去药房买制过的,生巴戟天自己处理不好容易拉肚子。
【沙漠中的奇迹】 肉苁蓉这名字听着就带劲，号称"沙漠人参"，它补阳却不燥，特别适合那些想补又怕上火的朋友，最常见的吃法是炖羊肉汤，既能去腥又能加倍温补,冬天喝上一碗整个人都精神了。
【树上的腰肾保护神】 杜仲这树皮可不简单，折断时能看到银白色的丝，这正是它补肝肾的凭证，腰痛患者最适合用它煮猪腰汤，以形补形效果翻倍，不过这味道确实有点苦,加两勺红糖就能压住。
【山崖边的助阳草】 淫羊藿这名字起得实在直白，古时候又叫"仙灵脾"，老辈人说这草药泡酒特别给力，不过现在年轻人可别瞎喝，倒是拿来泡脚效果不错，每天晚上泡十五分钟,整个冬天脚都是热乎乎的。
【菜园子里的壮阳菜】 韭菜子就是韭菜花开结的籽，这玩意便宜又好用，炒鸡蛋的时候抓一把，既当调料又当药，不过要提醒一句，这东西吃多了口气太重,约会前可别贪嘴。
【高原上的火苗】 仙茅这药材长得像胡须，却是实打实的补阳高手，不过这货性子烈，得像熬中药那样文火慢煎，搭配黄芪、当归一起用,既能补阳又不伤阴。
【篱笆墙上的长寿药】 补骨脂这名字就透着股实在劲，农村院墙边常见，它最拿手的是治夜尿频多，老年人用它泡茶喝特别合适，不过种子有点涩口,配上枸杞红枣就能遮遮味。
说了这么多补药，最后得唠叨一句：命门火不是越旺越好，就像烧炉子得掌握火候，补过了反而口干舌燥，最好找中医师把把脉，看看是该补火药还是该添柴火，平时多晒晒太阳，适当运动出出汗，这才是真正的"养火之道"，记住了，吃药只是辅助，养成好
